นม​ถั่ว​ ทานกับผลไม้ได้หรือไม่?

นม​ถั่ว​ ทานกับผลไม้ได้หรือไม่?

นม​ถั่ว​ ทานกับผลไม้ได้หรือไม่? #FOODCOMBINATION​ ถาม​ : นม​ถั่ว​ ทานกับผลไม้ได้หรือไม่? ตอบ​: ได้​เป็นบางประเภท​ ของถั่ว​และ​คนค่ะ ถั่วเหลือง: ไม่ได้ เนื่องจาก​ คนส่วนมาก​ ไม่ย่อย, แพ้แอบแฝง​ ถั่ว​เหลือง​ ถ้าดื่ม​พร้อมผลไม้​...

Read more

ช่วงมีประจำเดือน​ โหยมาก​ กินไรดี?

ช่วงมีประจำเดือน​ โหยมาก​ กินไรดี?

ช่วงมีประจำเดือน​ โหยมาก​ กินไรดี? บุศรวบรวมจาก​ สิ่งที่บุศมองว่าเหมาะที่สามารถรับประทานได้ในช่วงมีประจำเดือน​ บางอย่างมีคุณสมบัติ​เป็นยา​ บางอย่าง​ช่วยให้รู้สึกพอใจเพราะอร่อย​ แต่ไม่เสียสุขภาพ​ค่ะ​ จาก​ ประสบการณ์​และการศึกษาของบุศ​ เพื่อนๆ​...

Read more

ชาหมัก kombucha คืออะไร?

ชาหมัก kombucha คืออะไร?

ชาหมัก kombucha คืออะไร? มาคลายข้อสงสัยกันค่ะ ชาหมัก Kombucha เกิดจากการหมักชาและน้ำตาลด้วยหัวเชื้อ จุลินทรีย์และยีส ซึ่ง มี antioxidant ,วิตามิน B และ อื่นๆ มีคุณสมบัติ ช่วยแก้ท้องผูก แก้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และช่วยให้มีแรง...

Read more

กินตามหลัก​ Food Combination​

กินตามหลัก​ Food Combination​

กินตามหลัก Food Combination ระหว่างมื้อหิวทานอะไรดี?​ ทานผลไม้​ (1 ฝ่ามือ) โดยเฉพาะสับปะรด​ หรือ​ มะละกอ​ เพราะช่วยย่อย มะขามเปียก​: แนะนำมาก​ เพราะ​ แก้ปวดหัว และ​ลดอยากหวาน ชาหมัก​​ สดชื่น​ ช่วยย่อย เชียพุดดิ้งกะทิ​: ไขมันดี​ ทำให้รู้สึกฟิน...

Read more

การปั่นสมูตตี้​ ถ้าเครื่องปั่นไม่แรงจะเกิดผลเสียมั้ย?

การปั่นสมูตตี้​ ถ้าเครื่องปั่นไม่แรงจะเกิดผลเสียมั้ย?

การปั่นสมูตตี้​ ถ้าเครื่องปั่นไม่แรงจะเกิดผลเสียมั้ย? ไม่เสีย​อะไรถ้า​ปั่นแต่ผลไม้​กับของเหลว ไม่ได้​มีผัก​ ปั่นได้​ค่ะ ​เสีย​คุณค่าทางอาหาร​ เพราะ ถ้า​ปั่นผักที่มีกากใยสูง​ เพราะต้องปั่นนานทำให้ร้อน​ ความร้อนทำให้สูญเสียคุณค่าสารอาหาร​...

Read more

ผักอะไรใช้ปั่นสมูตตี้ได้แล้วนำมาทำให้สุกก่อนมั้ย?

ผักอะไรใช้ปั่นสมูตตี้ได้แล้วนำมาทำให้สุกก่อนมั้ย?

ผักอะไรใช้ปั่นสมูตตี้ได้แล้วนำมาทำให้สุกก่อนมั้ย? ผักใบเขียวที่ทานสดได้​ ผักบุ้ง​ ผักสลัด​ คื่นไช้ จิงจูฉ่าย​ ผักชี​ พาสลี่​ เคล​ และ​ อื่นๆ ดอกไม้ต่างๆ​ ที่ทานสดได้​ เช่น​ ดอกขจร​ ดอกอัญชัญ พืชหัวที่ทานสดได้​ แต่เครื่องปั่นต้องแรง​ (3.5​ แรงม้า)...

Read more

Group Coaching Food Combination

Group Coaching Food Combination

Group Coaching Food Combination   ( ปิดรับสมัคร ) #ลดความอ้วน #แก้ท้องผูก #แก้ท้องอืด #อาหารไม่ย่อย   ( ปิดรับสมัครแล้วนะคะ ) เปิดรับแล้วค่ะ สำหรับ โค้ชสุขภาพ แบบกลุ่มกับบุศ 5-12 คน จะเป็นรูปแบบคลาสเรียนใกล้ช่องนนทรี ตารางเข้าคลาสมี ดังนี้...

Read more

เวลาที่ดีที่สุด ถ้าจะทานเนื้อสัตว์ ให้ดีต่อสุขภาพ และ ระบบย่อย 

เวลาที่ดีที่สุด ถ้าจะทานเนื้อสัตว์ ให้ดีต่อสุขภาพ และ ระบบย่อย 

ถ้าจะทานเนื้อสัตว์ ให้ดีต่อสุขภาพ ดีต่อระบบย่อย และ ไม่อ้วน ควรทานอย่างไร ? ตามหลัก Food Combination  ทานเนื้อสัตว์ แค่ 1 มื้อต่อวัน ทานเนื้อสัตว์ กับ ผักสด หรือ ผักลวก และ เน้นที่ผัก(อย่างน้อย 50%) ทานเนื้อสัตว์ ตอนกลางวัน...

Read more

ไข่ 🍳 รวมกับไก่ ได้มั้ย? ตามหลัก Food Combination

ไข่ 🍳 รวมกับไก่ ได้มั้ย? ตามหลัก Food Combination

ไข่ 🍳 รวมกับไก่ ได้มั้ย? ตามหลัก Food Combination ตอบคำถาม #foodcombination  #budfcqna  #แชร์เลยค่ะ ช่วยคน! ไม่ได้ค่ะ ❌ ตามหลักแล้ว โปรตีนสัตว์ + แป้ง ❌ โปรตีนสัตว์ (ชนิด A)+ โปรตีนสัตว์ (ชนิด B) ❌ โปรตีนสัตว์ +...

Read more