แจกสูตรทอดมันเจสุขภาพ​

แจกสูตรทอดมันเจสุขภาพ​

แจกสูตรทอดมันเจสุขภาพ​ 😍😍😍😍 มื้อกลางวัน​ #vegan​ #foodcombination​ #highprotein​ ทอดมันเจ , ลาบวุ้นเส้นผักถั่วงอกน้อย​, ดิบถั่วลูกไก่​บีทรูท​ @bigorgasmrawhummus​ เย้​ ในที่สุดมีทอดมัน​ ทานแล้ว​ แชร์ต่อเยอะๆเลย...

Read more

สูตรฟาลาเฟล จาก​ เชฟจูน

สูตรฟาลาเฟล จาก​ เชฟจูน

สูตรฟาลาเฟล จาก​ เชฟจูน​ @bigorgasmrawhummus​ ส่วนผสม ถั่วลูกไก่แห้ง 1 ถ้วย แช่น้ำไว้หนึ่งคืน หอมใหญ่ซอยครึ่งลูก ผักชีซอยครึ่งถ้วยตวง เกลือ 1 ชต พริกป่น 1 ชช กระเทียม 4 กลีบ ผงยี่หร่า 1 ชช ผงฟู 1 ชช กากใย ​PHYLIUM​HUSK​ 3​ ชต...

Read more

24​ เมนู​ Food Combination กินแบบนี้​ ไงไม่อ้วน​ ย่อยง่าย​ 

24​ เมนู​ Food Combination กินแบบนี้​ ไงไม่อ้วน​ ย่อยง่าย​ 

24​ เมนู​ Food Combination กินแบบนี้​ ไงไม่อ้วน​ ย่อยง่าย​ คิดเมนูไม่ออกดูนี่เลยจ้า​ 😄😄😄😄 #แชร์ไว้เลยยย​ หลักง่ายๆ คือ  ตัดสินใจว่าจะ เลือกอะไร ระหว่าง วีแกน(มังสวิรัติแบบไม่ไข่ไม่นม) หรือ เนื้อสัตว์ พอเลือกได้...

Read more

7 สูตร Food Combination Cooking class @ My Kitchen

7 สูตร Food Combination Cooking class @ My Kitchen

7 สูตร Food Combination Cooking class @ My Kitchen รวมสูตร​ มังสวิรัติ​ และ​ เจ​ สุขภาพ​ #foodcombination​ cooking​ class​ สถานที่ My Kitchen จากสุดยอดเชฟ​ 6​ ท่าน​ ทำเมนู Buddha​ Bowl​ โดย @Big Orgasm Hummus ดิปถั่วลูกไก่ Smoothie​(เจ)...

Read more

เทมเป้สะเต๊ะ | สูตรลดพุง อร่อย ทำง่าย

เทมเป้สะเต๊ะ | สูตรลดพุง อร่อย ทำง่าย

เทมเป้สะเต๊ะ | สูตรลดพุง อร่อย ทำง่าย เมนูเริ่มสำหรับคนที่เริ่มทานเทมเป้ค่ะ เทมเป้สะเตะ​สักหน่อย​ อร่อยเวอร์​ แถมดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ​ ทานง่ายและอร่อย #ย้อนดูวีดีโอได้จ้า​ 😊 สูตรเจ้าของแบรน​ เทมเป้ @beanergyfood มาเอง​...

Read more

เทมเป้สลัด​ เมนูเจลดความอ้วน

เทมเป้สลัด​ เมนูเจลดความอ้วน

เทมเป้สลัด​ เมนูเจลดความอ้วน เมนูเจลดความอ้วน​ #เซฟไว้ทำช่วงเจนะคะ😉 ช่วงนี้ยุ่งๆ​ แต่ก็ไม่ลืมที่จะดูแลสุขภาพ​นะคะ ทำเมนูง่ายๆ​ เป็นมื้อเย็น​ ก่อน​ 18.00​ น…. เทมเป้​ ย่าง​ + สลัด​ผัก ส่วนผสม​น้ำสลัด​ : น้ำส้มชาหมัก/น้ำส้มแอปเปิ้ล​...

Read more

สูตรไข่ผัดสะตอกะปิวุ้นเส้น

สูตรไข่ผัดสะตอกะปิวุ้นเส้น

สูตรไข่ผัดสะตอกะปิวุ้นเส้น ส่วนผสม​ วุ้นเส้น​ จากถั่วเขียว​ 100% (แข่น้ำ​ 15 นาที ก่อน) กะปิ​ กระเทียม หัวหอม สะตอ​ หั่น​ มะเขือเทศหั่น ผักสลัด.น้ำพริกกะปิ วิธี​ทำ เจียวกระเทียมหัวหอมกับน้ำ​ ใส่ไข่ ผัด​และวุ้นเส้น​ ใส่สะตอมะเขือเทศ ปรุงด้วยกะปิ...

Read more

ธัญพืชผสม​ แครอท​ หน่อไม้หอมใบเตย​ ผสมขมิ้น​

ธัญพืชผสม​ แครอท​ หน่อไม้หอมใบเตย​ ผสมขมิ้น​

ธัญพืชผสม​ แครอท​ หน่อไม้หอมใบเตย​ ผสมขมิ้น​ อร่อยเวอร์​ ตักมานิดเดียว แต่เบิ้ลจนหมด​ 😅😅😅 ส่วนผสมและวิธีทำ ข้าวกล้อง​ ควินัว​ เลนทิล​ ออแกนิค​ @mrmrs_chia แครอท​ และ​ หน่อไม้อ่อน​ ทานกับผักเคลออแกนิค​ @rairuenrom แตงกวา​...

Read more

ต้มยำผัก​ ใส่ไก่​ และวุ้นเส้น​

ต้มยำผัก​ ใส่ไก่​ และวุ้นเส้น​

ต้มยำผัก​ ใส่ไก่​ และวุ้นเส้น​ #เมนูเน้นผัก​ #อาหารเป็นยา​ #​21daysvegwithbud หลักการให้อาหารเป็นยาของเชฟโจ้​ คือ​ 9​ รส​ 5​ สี​ เปลี่ยน​ๆไปเรื่อยๆ​ เนื่องด้วยบุศ​ ร้อนมากจากภายใน เชฟโจ้จึงแนะนำให้​ ดื่มน้ำต้มยำน้ำใส​ ไม่ใส่พริก​ เนื่องด้วย​...

Read more

สูตร Crispy air-fry protein snacks

สูตร Crispy air-fry protein snacks

สูตร Crispy air-fry protein snacks #แจกสูตรอาหารสุขภาพ งาน Healthy Menu by BUD #Healthylivingbybud สอนทำเมนูสุขภาพ ใช้เวลาน้อย ยุ่งแค่ไหน ก็ยังทำได้ ทำอาหารทอดหน้าไม่มัน แต่งหน้าไปทำไปได้ 😛 อย่าลืมนะคะ #อาหารสุขภาพไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องทำเอง...

Read more

เทมเป้ทองทอด air​ fry​

เทมเป้ทองทอด air​ fry​

เทมเป้ทองทอด air​ fry​ ส่วนผสม เทมเป้​ @beanergyfood​ 1​ แพ็ค เกลือสมุทร​ 1/8​ ชช ผงปรุงรส​ขมิ้น​ @nize_seasonings​ 1​ ชช น้ำ​ 1​ แก้ว วิธีทำ นำเกลือใส่น้ำคนให้เข้ากัน หั่น​ เทมเป้​ เป็นเต๋า​ นำมาแช่น้ำ 5 นาที จากนั้นกรองน้ำออก​ คลุกผงปรุง​ อบ​...

Read more

เทมเป้​ ขมิ้น​ ทอด​ สุขภาพ​

เทมเป้​ ขมิ้น​ ทอด​ สุขภาพ​

เทมเป้​ ขมิ้น​ ทอด​ สุขภาพ​ เทมเป หรือ Tempeh ​เป็นอาหาร​ที่อุดม​ไปด้วยโปรตีนอีกชนิดหนึ่ง​ มีต้นกำเนิดมาจากทางเกาะชวา ประเทศอินโดนิเซีย เทมเป้สามารถใช้เป็นอาหารหลักทดแทน เนื้อสัตว์ได้ เนื่องจากเทมเป้มีโปรตีนสูงถึง 18%...

Read more