สูตรฟาลาเฟล จาก​ เชฟจูน​ @bigorgasmrawhummus

nfd

ส่วนผสม
  • ถั่วลูกไก่แห้ง 1 ถ้วย แช่น้ำไว้หนึ่งคืน
  • หอมใหญ่ซอยครึ่งลูก
  • ผักชีซอยครึ่งถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ชต
  • พริกป่น 1 ชช
  • กระเทียม 4 กลีบ
  • ผงยี่หร่า 1 ชช
  • ผงฟู 1 ชช
  • กากใย ​PHYLIUM​HUSK​ 3​ ชต
  • น้ำมันมะพร้าวสำหรับทอด
วิธีทำ
  1. ปั่นทุกอย่างให้ละเอียด
  2. ผสมผงฟู​ และ​ กากใยผสมน้ำเล็กน้อย
  3. ผสมให้เข้ากัน
  4. นำไปทอด​ airfry​ 15​ นาที​ 200​ องศา
สูตรโดย​ ครูบุศ

Facebook.com​/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud

  • Certified​ Health​ Coach​ (IIN, Holistic​ University​, USA)

อ่านบทความเก่า ได้ที่ http://www.healthylivingbybud.com/

อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *