ช่วงมีประจำเดือน​ โหยมาก​ กินไรดี?

ช่วงมีประจำเดือน​ โหยมาก​ กินไรดี?
บุศรวบรวมจาก​ สิ่งที่บุศมองว่าเหมาะที่สามารถรับประทานได้ในช่วงมีประจำเดือน​
บางอย่างมีคุณสมบัติ​เป็นยา​ บางอย่าง​ช่วยให้รู้สึกพอใจเพราะอร่อย​ แต่ไม่เสียสุขภาพ​ค่ะ​ จาก​ ประสบการณ์​และการศึกษาของบุศ​
เพื่อนๆ​ ปกติ​ แก้วิธีการโหยยังไงแชร์กันมาหน่อยค่า
😊😊
1.กะทิโยเกิร์ต
กะทิโยเกริต
2.ดื่มชาสมุนไพร​ ขิงคาโมมาย​ ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ดื่มชาสมุนไพร​
3.ชาหมักคอมบูชา
ชาหมักคอมบูชา
มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน​ แถม​ ช่วยย่อย​ แก้ท้องอืด​ ดีต่อสุขภาพ
4.ไข่หวาน
ไข่หวาน
ทำไข่หวานทานเป็นมื้อเช้า​
ไขมันดี​ จากไข่แดง​ และ​ กะทิ​ และ​ โปรตีน​ ช่วยให้หายโหยได้
5.พุดดิ้งกากใยช๊อคโกแลต
พุดดิ้งกากใยช๊อคโกแลต
สูตรนี้มีกากใย​ ช่วยระบาย​ เวลาอืด​ จะเหมือนพุดดิ้ง
ช๊อคโกแลตช่วยให้อารมณ์​ดี​
ขมิ้น​ ลดการอักเสบ​
ขิงและพริกไทยให้ความอุ่น​ เหมาะกับ​ ผู้หญิงช่วงนั้นของเดือน
6.​วันแรกของการมีประจำเดือน​ อดอาหารดื่มแต่น้ำมะพร้าวล้างพิษ​ และ​ ช่วยให้ร่างกายได้พัก​
น้ำมะพร้าวล้างพิษ
​วิธีการ​ของ​ ธรรมชาติ​บำบัด​ แม่อู่​
7.​ ช๊อคโกแลต​ dark เลย​ เอา​ 99% ดีที่สุดค่ะไม่มีน้ำตาล

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *