“ลำไส้อักเสบ หายได้ ใน 4 สัปดาห์ แค่ปรับพฤติกรรม…” 

เภสัชกร​ นัท​ นร.คอร์ส​ #ReshapeYourLifeWtihBUD​ รุ่น​ 3​

ที่​ ก่อนเริ่มคอร์ส​ เข้าโรงบาล​ เพราะลำไส้อักเสบ​และต้องกินยา​
หลังจาก​ 30​ วันบุศ​ มาเจอ​พี่นัท​ ที่สัมมนา ถือ​น้ำปั่นสูตรฟอกเลือด​ หน้าตา​ ยิ้มแย้ม​ แจ่มใส​ มาก​

ตอนนี้​ เลิกกินยาลำไส้แล้ว​ ถ่ายทุกวัน สุขภาพดีขึ้น
เลื่อนอ่านข้อความจากพี่นัทค่ะ

ปรับพฤติกรรม​ แก้ที่ต้นเหตุ​กันเถอะนะคะ

สาเหตุของปัญหา​ ลำไส้​ มาจากพฤติกรรมเรานั่นแหละค่ะ

***อาการอะไร ที่บ่งบอกว่าเรามีปัญหาลำไส้***

  • >ท้องผูก(คือการสะสมพิษ) ท้องอืด อาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อน ฮอร์โมนผิดปกติ ( ประจำเดือนขาด ,อารมณ์เหวี่ยง,น้ำหนักเยอะเกิน, สิว)​***อะไรที่ส่งผลต่อระบบย่อย?***
  • >ความเครียด​ ทำงานหนักเกินไป​ ประสาทส่วนของ symphathetic จะ ทำงาน ทำให้ อีกส่วน parasymphathetic ซึ่งรับผิดชอบ เรื่องระบบย่อย หยุดทำงาน แล้ว ยังไม่ซ้ำด้วยการดื่ม กาแฟอีก คาเฟอีน ก็ไปกระตุ้น ประสาท ส่วนของ symphathetic ก็จะ ยิ่ง เครียด เข้าไปใหญ่
  • >อาหาร ของสดและปลอดภัยต่อร่างกาย ส่วนมาก จะเก็บได้ไม่นาน แต่เรามักจะซื้อของที่สะดวกซื้อมาทาน ไส้กรอก ขนมปัง นมกล่อง ซอส ซึ่งมักจะมีของที่ก่อให้เกิดการอักเสบ แก่ร่างกาย เช่น สารกันบูด ผงชูรส สารคงตัว สารแทนความหวาน น้ำตาล ไขมันทราน นมวัว และ อื่นๆ อีก พอกินเข้าไป นานๆ ที อาจจะไม่เป็นไร แต่พอเรากิน เข้าไปบ่อยๆ ทุกวัน ร่างกายก็อักเสบมากขึ้น ลำไส้ก็เริ่มพัง และ ก่อให้เกิด อาการ ลำไส้อักเสบ ลำไส้รั่ว
  • >การเคี้ยวอาหาร ฟัน เป็นด่านแรกของระบบย่อยเลย ถ้าเราเคี้ยว ไม่ละเอียด ร่างกาย ก็จะต้องทำงานหนักมากขึ้นในการย่อย .
    ปรับพฤติกรรมกัน ซะตั้งแต่วันนี้นะคะ แก้ที่ตัวเรา
    ลงทุนกับ​ อาหาร​ และเรียนรู้เรื่องสุขภาพ​ แค่ไม่กี่พัน
    ประหยัดค่ายาและรักษาพยาบาล ได้หลายหมื่น​ หลาย​แสน
    อย่าลืมนะคะ ถ้าเราป่วย คนที่เป็นทุกข์ ไม่ใช่แค่เรา แต่คนที่เรารัก และ รักเรา จะทุกข์ทรมาน ยิ่งกว่าเรา
    บุศลงทุนและเรียนรู้เพื่อสุขภาพ​ ตลอดมา​ เพราะ​ ครอบครัวบุศเคยเสียค่ารักษาพยาบาลและเสียพ่อไป​เรียนรู้เรื่องสุขภาพ​ และ​ ยอมจ่ายอาหารสุขภาพ​ และ​ นำมาแบ่งปันต่อ​ เพราะบุศคิดว่ามันคุ้มค่ากว่าการมาจ่ายค่ายาและค่ารักษาพยาบาล​ค่ะ​
    มันไม่คุ้มกันหรอกนะคะ​ ถ้า​ เรา​ หาเงินมาแทบตาย​ แต่สุดท้าย​ ต้องมาเสียค่ารักษาพยาบาล​
    #ชีวิตที่เหลือจะเป็นยังไง ตัวเราเองที่เป็นคนกำหนดเอง 

ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้กันนะคะ
เลื่อนดู ข้อความแห่งความสุข ของนักเรียน ที่ส่งมา หลังจาก จบคอร์สมาแบ่งปันค่ะ

สนใจร่วมสุขภาพดีไปด้วยกัน​
ไลน์​ @yogabybud​ พิมพํ​ ho​ เริ่ม​ 5​ มค.​ สมัครด่วนค่ะ​
คลิกที่นี่เลย
http://goo.gl/6UtxZO

Certified​ Health​ Coach​ (IIN, Holistic​ University​, USA)

อ่านบทความเก่า ได้ที่ http://www.healthylivingbybud.com/

อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *