เทมเป้สะเต๊ะ | สูตรลดพุง อร่อย ทำง่าย

เมนูเริ่มสำหรับคนที่เริ่มทานเทมเป้ค่ะ
เทมเป้สะเตะ​สักหน่อย​ อร่อยเวอร์​ แถมดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ​

ทานง่ายและอร่อย

#ย้อนดูวีดีโอได้จ้า​ 😊

สูตรเจ้าของแบรน​ เทมเป้ @beanergyfood มาเอง​

บุศเปลี่ยนจากถั่วลิสงเป็นอัลมอนด์

ส่วนผสม
  • เทมเป้
  • กะทิ
  • ผงสะเต๊ะ
  • Almond butter
  • พริกแกงแดง
  • น้ำมะขามเปียก
  • น้ำตาลมะพร้าว
  • มิโซะ
วิธีทำ
  1. ผสมกะทิกับผงสะเต๊ะ แล้วใส่เทมเป้ลงไปหมักไว้อย่างน้อย 15 นาที
  2. นำเทมเป้มาอบใน air fryer จนเหลืองหอม
  3. เตรียมน้ำจิ้ม โดยนำกะทิมาเคี่ยวกับน้ำตาลมะพร้าว มิโซะ น้ำมะขามเปียก และพริกแกงแดง
  4. เมื่อทุกอย่างเข้ากันดี เติม almond butter คนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมเทมเป้สะเต๊ะ

เครดิต​ @beanergyfood
มีโปรสำหรับ​ โค้ด​ yogabybud​ ของขวัญพิเศษด้วยนะคะตอนนี้​ รีบจัดค่า​ 😉

ใครที่ชอบก็ช่วยกันกดแชร์ชวนให้เพื่อนๆ มาทำกันนะคะ
#เมนูสุขภาพใครว่าไม่อร่อย
สูตรโดย​ ครูบุศ

Facebook.com​/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud

  • Certified​ Health​ Coach​ (IIN, Holistic​ University​, USA)

อ่านบทความเก่า ได้ที่ http://www.healthylivingbybud.com/

อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)

4 Comments

  • รับทำ seeding Posted December 29, 2018 2:59 PM

    I’m a 47 years old, married and working at the university
    (Integrated International Studies).
    In my free time I try to teach myself Spanish. I’ve been there and look forward to returning
    sometime in the future. I love to read, preferably on my ipad.
    I really love to watch The Simpsons and Modern Family as well
    as docus about anything scientific. I enjoy Fencing.

  • Buchstaben Posted January 25, 2019 9:52 PM

    AR

  • Buch Posted February 21, 2019 3:10 PM

    Kitap Al Kargo Bedava Kitap Alabileceğim Güvenilir Siteler

  • choroby penisa Posted April 4, 2019 7:13 AM

    brak erekcji przy kobiecie

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *