เทมเป้สะเต๊ะ | สูตรลดพุง อร่อย ทำง่าย

เมนูเริ่มสำหรับคนที่เริ่มทานเทมเป้ค่ะ
เทมเป้สะเตะ​สักหน่อย​ อร่อยเวอร์​ แถมดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ​

ทานง่ายและอร่อย

#ย้อนดูวีดีโอได้จ้า​ 😊

สูตรเจ้าของแบรน​ เทมเป้ @beanergyfood มาเอง​

บุศเปลี่ยนจากถั่วลิสงเป็นอัลมอนด์

ส่วนผสม
  • เทมเป้
  • กะทิ
  • ผงสะเต๊ะ
  • Almond butter
  • พริกแกงแดง
  • น้ำมะขามเปียก
  • น้ำตาลมะพร้าว
  • มิโซะ
วิธีทำ
  1. ผสมกะทิกับผงสะเต๊ะ แล้วใส่เทมเป้ลงไปหมักไว้อย่างน้อย 15 นาที
  2. นำเทมเป้มาอบใน air fryer จนเหลืองหอม
  3. เตรียมน้ำจิ้ม โดยนำกะทิมาเคี่ยวกับน้ำตาลมะพร้าว มิโซะ น้ำมะขามเปียก และพริกแกงแดง
  4. เมื่อทุกอย่างเข้ากันดี เติม almond butter คนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมเทมเป้สะเต๊ะ

เครดิต​ @beanergyfood
มีโปรสำหรับ​ โค้ด​ yogabybud​ ของขวัญพิเศษด้วยนะคะตอนนี้​ รีบจัดค่า​ 😉

ใครที่ชอบก็ช่วยกันกดแชร์ชวนให้เพื่อนๆ มาทำกันนะคะ
#เมนูสุขภาพใครว่าไม่อร่อย
สูตรโดย​ ครูบุศ

Facebook.com​/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud

  • Certified​ Health​ Coach​ (IIN, Holistic​ University​, USA)

อ่านบทความเก่า ได้ที่ http://www.healthylivingbybud.com/

อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)

9 Comments

  • รับทำ seeding Posted December 29, 2018 2:59 PM

    I’m a 47 years old, married and working at the university
    (Integrated International Studies).
    In my free time I try to teach myself Spanish. I’ve been there and look forward to returning
    sometime in the future. I love to read, preferably on my ipad.
    I really love to watch The Simpsons and Modern Family as well
    as docus about anything scientific. I enjoy Fencing.

  • Buchstaben Posted January 25, 2019 9:52 PM

    AR

  • Buch Posted February 21, 2019 3:10 PM

    Kitap Al Kargo Bedava Kitap Alabileceğim Güvenilir Siteler

  • choroby penisa Posted April 4, 2019 7:13 AM

    brak erekcji przy kobiecie

  • tinyurl.com Posted November 23, 2019 4:23 PM

    First of all I would like to say excellent blog!

    I had a quick question which I’d like to ask if you don’t mind.
    I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing.
    I have had a tough time clearing my mind in getting my ideas
    out there. I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost just trying to figure out
    how to begin. Any suggestions or tips? Kudos!

  • tinyurl.com Posted November 24, 2019 8:30 PM

    What’s up Dear, are you genuinely visiting this site on a regular basis, if so after that you will definitely obtain fastidious knowledge.

  • plenty of fish dating site Posted November 26, 2019 9:24 AM

    Hi to all, the contents existing at this web page are genuinely awesome for people knowledge, well, keep up the good work fellows.

  • mama bear t shirt Posted November 27, 2019 3:19 PM

    Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog
    and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts.
    In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

  • PeterSealo Posted January 14, 2020 11:20 AM

    Hello, rebuke you http://cialisxtl.com in favour of tidings! cialis dosages
    viagra side effects

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *