ข้ามไปยังทูลบาร์

สูตรคุกกี้คลีน​ เจ​ ไม่ใส่น้ำมัน​ นม​ เนย โปรตีนสูง ไม่อ้วน

ส่วนผสม​ :

Soaked​ Lentil​, drain​ed​ and​ blend​ : 1,3/4​ Cup
- ถั่วเลนทิลแช่​ แล้วกรองแห้ง​
- แป้งมะพร้าว​ (ปริมาณ​ ไว้ผสม ให้แห้ง​ขึ้นเวลาแฉะไป)
- น้ำตาลมะพร้าวแบบผง​
- เกลือชมพู
- เนยถั่วอัลมอนด์​ 1​ กป.​ เล็ก
- ผงขิง​ ขมิ้น​ อบเชย​ ผงผักรวม​ของ​ ชีวภัตร

Vegan​ Tempeh​ &​ Tofu​ Nugget​

     สูตรคุกกี้คลีน​ เจ​ ไม่ใส่น้ำมัน​ นม​ เนย โปรตีนสูง ไม่อ้วน
Vegan​ gluten​ free​ lentils​ cookie!
 
     Been​ working​ on​ healthy​ vegan​ protein​ recipe​ for​ My​ baby.​ So​ fun​ to​ experiment!
Now​ i​ got​ high​ protein​ cookie​s​ using​ lentils​ as​ base!​ Add​ some​ super​ food​ green​ mix​ from​ @chivapattr turn​ out​ so​ good!
 
     Can​ be​ for​ healthy​ Breakfast​ or​ snack!
     ลูกเริ่มเลือกทาน​ ชอบเคี้ยว​อาหาร​ เหมือนแม่​เลย​ ทดสอบสูตรหลายสิ่งเลย​ เช่น​ flatbread​ (ขนมปังบาง)​ จาก​ถั่วลูกไก่​บ้าง​ เลนทิลบ้าง​
 
     โดยให้หม่าม้าบุศปรุงและทำเป็นหลัก​ ส่วนบุศสายของหวาน​ ก็จัด​ ของหวานแบบไม่ค่อย​หวาน​ แถม​มีผัก​มีกากใยสูง​โปรตีนสูง​ คาเชนทานแล้วถ่ายดี๊ดีมาแชร์ค่ะ​ เผื่อ​ เพื่อนๆไปทำตามได้​ เด็ก​ทานได้​ ผู้ใหญ่ก็ทานอร่อย

วิธีทำ​

     ใครชอบสูตรมีประโยชน์​ง่ายๆแบบนี้อยากให้มาแชร์​ อีก​ ขอ​ ❤️ เป็นกำลังใจหน่อยค่า …