5 วิธีรักษาสิวฮอร์โมน ด้วยวิธีธรรมชาติ
สิวที่เกิดจากฮอร์โมน เราสามารถลดได้จากวิธีธรรมชาติดังนี้
- งดนมวัว เป็นเวลา 1 เดือน เราสามารถทดแทนได้ด้วยการดื่มนมจากพืช เช่น นมอัลมอนด์ กะทิ
- ขมิ้นสด หรือผงขมิ้น หรือ นมทอง
- ทานอาหารที่ช่วยให้ลำไส้เราดีขึ้น เช่น ชาหมัก คอมบูชา ก่อนอาหาร 20 นาที, แอปเปิ้ลไชเดอร์เวเนก้า 1 ช้อนชา หรือ โพรไบโอติก
- เพิ่มการทานผักให้มากขึ้น อย่างน้อย 5 ถ้วยต่อวัน
- เลี่ยงของ ผัด มัน ทอด
นำ 5 ข้อนี้ไปปฎิบัติใช้กันนะคะ รับรองเห็นผลแน่นอน
สนใจร่วมเวิร์คช๊อป นวดท้อง + ทำชาหมัก(probiotic)
วันที่ 13 พค. 9.30-11.30 คนละ 1800 บาท รับจำกัด
สมัครที่
ไลน์ @yogabybud
พิมพ์ detox#8
คลิกที่นี่ค่ะ
http://goo.gl/6UtxZO
ติดตามไลฟ์ ได้ที่ www.facebook.com/healthylivingbybud
Certified Health Coach From IIN USA , Speaker , Yoga Teacher , Influencer , Blogger & YouTuber สุขภาพ Life Style และโยคะ
บุศ สอนเรื่องการทานอาหาร ตามหลัก Food Combination เพื่อระบบย่อยที่ดีที่สุด แก้ปัญหา ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลดน้ำหนักยาก
ติดตามบุศได้ที่