5 ขั้นตอนการดูแลสุขภาพด้วยกา รปั่นสมูตตี้
ไม่ว่าคุณจะมีอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย เป็นหวัดง่าย ผมร่วง ระบบเผาผลาญเสีย ลดน้ำหนักไม่ลง ภูมิแพ้ มีสิว ผิวเสียหรือ
อะไรก็แล้วแต่เป็นเพราะ ส่วนมากร่างกาย ไม่มีภูมิต้านทาน และ ทำให้ไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น และ สำหรับบางคน
การที่ร่างกายไม่ได้รับสารอ
นั่นเป็นเพราะ ทานผักผลไม้ผิดเวลา ทำให้ร่างกายย่อยได้ไม่ดี และส่งผลให้ขาดสารอาหาร หรือ ขาดวิตามิน
ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นอะไร ก็เริ่มปรับตามลำดับนี้ ซึ่งเป็นแบบพื้นฐาน ยังไง ถ้าทำตามก็จะดีขึ้น ไม่มากก็น้อยค่ะ
ฉะนั้นขอให้ลงมือทำเลย
แล้วถ้าได้ผลยังไง ก็ ค่อยมาปรับกันค่ะ เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้น เราต้องปรับส่วนผสมตามอาการ
ทานอาหารสารอาหารสูง ตั้งแต่มื้อเช้า : คือ น้ำปั่นผักผลไม้ที่มีสมุนไพ
https://goo.gl/AozcEG
ตัดอาหาร ประเภท น้ำตาล แป้งขัดสี ไขมันทราน และ อาหารผ่านกระบวนการที่เราไม
ทานผักให้ได้ 50% ของมื้ออาหาร และ เคี้ยว ผักก่อนอย่างอื่น
ไม่ทาน มื้อเย็น หลัง 1 ทุ่ม
ขอบคุณร่างกาย ที่บ่งบอกอาการไม่สบายให้เร
ร่วมกลุ่ม ปั่นน้ำได้ที่
Detox with BUD
#ติดตาม Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค
✔️
สนใจสมัครคอร์สสุขภาพ 30 วัน ปรับระบบย่อยกับบุศ ด้วย Food combination
แอดไลน์ @yogabybud (มี @) พิมพํ HH
คลิกที่นี่เลย http://goo.gl/6UtxZO
.
Subscibe ดูวีดีโอ บุศได้ที่ www.youtube.com/healthylivingbybud ค่ะ
ติดตาม บุศได้ที่ เพจ FACEBOOK.COM/Healthylivingbybud
ติดตาม บุศได้ที่ ไอจี instagram.COM/Healthylivingbybud