ข้ามไปยังทูลบาร์

แบคทีเรียในร่างกายคืออะไร? ทำไมถึงป่วยง่าย?

แบคทีเรียในร่างกายคืออะไร? ทำไมถึงป่วยง่าย?

ร่างกายเรามีทั้งแบคทีเรียดี และ ไม่ดี

แบคทีเรียในร่างกาย ทำไมเราถึงป่วย

ในสมัยก่อน พบว่า แบคทีเรีย ทำให้สิ่งของเน่าป่วย และ สกปรก
แบคทีเรีย จึงถูกโทษว่า ไม่ดี
เริ่มมีการใช้สบู่ ที่ให้หมอใช้ในการทำความสะอาดมือ เวลารักษาผู้ป่วย
ต่อมาเรื่อยๆ ก็เริ่มมีพวกน้ำยาล้างมือ เจล ต่างๆ เพื่อความสะอาด
และ เป็นจุดเริ่มต้นของยาปฏิชีวนะ ซึ่งมากำจัดแบคทีเรียในร่างกายที่เราหวังว่าจะกำจัดโรคไปด้วย
แต่ที่จริงแล้ว ยาปฏิชีวนะ กำจัดหมด ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียดี และ ไม่ดี

บทบาท ของแบคทีเรียในร่างกาย มีดังนี้
  • ปรับสมดุลฮอร์โมน
  • กำจัดสารพิษ
  • สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

นอกจากนี้

  • ยังเป็นกุญแจสำคัญ ที่ก่อให้เราป่วย โรคอ้วน เบาหวาน และ ภูมิคุ้มกันร่างกายด้วย

ดังนั้น ในการดูแลสุขภาพให้ดี เราควรจะรักษา แบคทีเรียดีในลำไส้ไว้
ซึ่งสามารถทำได้ ผ่านการ ทานอาหาร โพรไบโอติก ซึ่ง อยู่ในรูปแบบอาหารเสริม หรือ อาหารหมักดอง เช่น ผักดองเอง ชาหมัก kombucha โยเกริต มิโซะ นัตโตะ เทมเป้ kefir
นอกเหนือจากนี้ การบริหารนวดท้อง* ก็สามารถช่วยพัฒนาระบบย่อยได้

สิ่งที่เราต้อง หลีกเลี่ยง เพื่อรักษาแบคทีเรียดีในร่างกาย
  • งดการใช้ สบู่ หรือ น้ำยาทำความสะอาด ที่กำจัดแบคทีเรีย
  • ลดการทานยาปฏิชีวนะ

โยเกิร์ต มีน้ำตาล และ ร่างกายเราไม่ต้องการน้ำตาลเพิ่มแล้ว และ ปริมาณแบคทีเรียดีในโยเกิร์ต ก็น้อยมากถ้าจะให้ได้ประโยชน์ ต้องทานในปริมาณเยอะมากๆ แต่อย่างไรก็แล้วแต่ถ้าชอบทานโยเกิร์ต อาจจะเลือกเป็นโยเกิร์ตมะพร้าว หรือ หากจะซื้อให้เลือก Greek Yogurt รสธรรมชาติ และ เลือกแบบ ไขมันปกติ ไม่ใช่ ไขมันต่ำ (low fat ) เพราะ โดยมาก เมื่อไขมันถูกลดลงจะทดแทนด้วยน้ำตาลแทน

ชาหมัก kombucha : สามารถ ทำเองได้*** หรือ สั่งซื้อ ได้จาก @happygutbkk (โคด yogabybud ลด 10%)
ผักดองไม่แนะนำให้ซื้อมา เพราะ การที่มีเกลือ มากไป ทำให้โพรใบโอติกตาย หรือ บางที มีสารกันบูด สามารถ ดูวิธีทำผักดองได้ที่นี่ค่ะ
https://www.facebook.com/Healthylivingbybud/videos/719017591614465/

สบู่ธรรมชาติ ปลอดภัย ปราศจากสารเคมี
ที่บุศใช้ สบู่จาก @novessence
ดูร้านออนไลน์ได้ที่นี่ค่ะ โคด novxbud ลด 5%
http://novessence.com/product-category/naturado/hygiene/

* นวดท้อง+ทำชาหมัก มีสอนทุกๆ 2 เดือน รอบต่อไป Detox#8 วันที่ 13 พค. 9.30-11.30 ที่ใกล้ช่องนนทรี 1800 บาทต่อคน
สามารถ จองได้ที่ ไลน์ @yogabybud พิมพ์ detox#8 และ ทำตามขั้นตอนค่ะ