หาจุดสมดุลย์ให้ตัวเอง ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ก็มีสุขภาพที่ดีได้

หาจุดสมดุลย์ให้ตัวเอง ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ก็มีสุขภาพที่ดีได้

BUA AC

มาหาพี่บุศไม่ได้เริ่มต้นจากการอยากลดน้ำหนักเลยค่ะ แต่มาเพราะอยากหาจุดสมดุลย์ให้ตัวเอง โดยส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายหนักและกินดีพอสมควร แต่เป็นการกินดีแบบนักเพาะกายนับแคล เพราะฉะนั้นถ้าจะมีชีทบ้างก็จะยังให้อยู่ใน Macronutrient ที่ตัวเองต้องกิน หลังๆรู้สึกว่ามันยังไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องที่สุด ทำไมเราถึงไม่ให้ธรรมชาติเป็นตัวตัดสินดูล่ะว่าอะไรคือสิ่งที่มันต้องการ แล้วดีกรีความคลีนเนี่ย มันต้องเท่าไหร่ อยากได้นิสัยทานอาหารเป็นยาแบบธรรมชาติบำบัด แต่ไม่ได้มีความรู้ขนาดนั้น ก็เลยตัดสินใจมองหา Health Coach แทน Fitness Coach และเรามองพี่บุศอยู่นานมาก แล้วเห็นพี่เค้าเข้าคอร์สสุขภาพอยู่ตลอดเวลา ก็คิดเอาว่าถ้าได้พี่บุศเป็น Health Coach น่าจะเหมือนการเอาความรู้หลายๆอย่างมารวมกันเลยทีเดียว ปรากฎว่าบัวได้หลักการการทานอาหารเยอะมาก ซึ่งคิดว่าสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ อาการกรดไหลย้อนหายแทบจะทั้งหมด พี่บอกให้เราลดการออกกำลังกาย คือถ้าเห็นหน้าจะรู้ว่าหน้าแบบว่า เหยยยยยย มาก หยุดออกกำลังกายทำได้ยังไง ม่ายยยยย แต่ก็ทำมาแล้ว และก็พบว่า ไม่ต้องออกกำลังกายหนักขนาดนั้นก็มีสุขภาพที่ดีได้ อาจจะดีกว่าด้วย และมีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆในชีวิต เราว่าเรื่องสุขภาพมันเป็นเรื่องของ Balance จริงๆ อะไรมากไปก็ไม่ดี ซึ่งเรามากทุกเรื่องมาโดยตลอด พี่บุศได้เข้ามาช่วยปรับสมดุลย์ให้จริงๆค่ะ ที่จริงมีอีกเยอะมาก ทั้งเรื่อง Binge Eating หรือการทานแบบทานไม่หยุด ที่ได้ถูกแก้ไขด้วยการออกกำลังกายน้อยลงเหมือนกัน อยากให้ลองเปิดใจทำตามที่พี่บุศแชร์ แล้วเอาสิ่งที่เข้ากับตัวเองมาปรับใช้นะคะ

Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

ขอบคุณมากเลยนะจ๊ะ น้องบัว
ดีใจที่พี่ มีส่วนช่วยให้ บัวมีสุขภาพที่ดีขึ้นและ พบความสมดุลย์ มากขึ้น
ยินดี และ ดีใจที่ได้ รู้จักน้องมากเลยจ้า
รักน้า❤️😘😘

0/5 (0 Reviews)