10 อาหารช่วยถ่ายคล่อง ทานประจำได้ ปลอดภัย
10 อาหารช่วยถ่ายคล่อง ทานประจำได้ ปลอดภัย
อาการท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย หรือแม้เแต่ท้องเสีย ส่วนมาก เป็นเพราะ… อ่านต่อ ...
ท่ายืนด้วยศีรษะ Head Stand
เสริมสร้างความแข็งแรง และ เตรียมความพร้อมให้กับการทำท่ายืนด้วยศรีษะ
ท่ายืนด้วยศรีษะ (Headstand) โดยยันกำแพงไว้นะคะสำหรับผู้ที่ ยังทรงตัวไม่ได้ สามารถยันกำแพงไว้ก่อนก็ได้นะคะ ก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน และ… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
Food Combination-ประเภทของอาหาร types of food
ประเภทของอาหาร ที่ถูกจำแนกตามหลัก Food Combination
บุศเอง ได้ศึกษาหาข้อมูลและทดลองกับตัวเอง กว่าจะเข้าที่เข้าทางก็ใช้เวลานานกว่า 1 ปี
การค้นหา… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
ปรับระบบย่อย แก้ท้องผูก ใน 5 วัน ก็สามารถถ่ายได้วันละ 3 รอบแล้วโดยไม่พึ่งยา หรือ อาหารเสริม
ปรับระบบย่อย แก้ท้องผูก ใน 5 วัน ก็สามารถถ่ายได้วันละ 3 รอบแล้วโดยไม่พึ่งยา หรือ อาหารเสริม… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
9 ข้อ อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้อ้วน
ใครเป็นบ้างคะ ช่วงกักตัวอยู่บ้่าน ว่างเป็นกิน ไปๆมาๆน้ำหนักขึ้นเฉยเลย? 😌
บุศเป็นค่ะ ตอนทำงานที่บ้านใหม่ๆ ตอนอยู่คนเดียวไม่มีปัญหาเพราะเรา ควบคุมได้ สำหรับของที่เราจะเอามาตุน… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
ถ่ายให้ได้ 3 รอบขึ้นไป เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ทำไมต้อง 3 รอบขึ้นไป เพราะ เรากินกันกี่มื้อ? แล้วเราถ่ายกันกี่รอบ? ถ้ากิน 3 แล้วออกมา 1… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
ประสาทสัมผัสของลูกเริ่มตั้งแต่อยู่ในครรภ์ 6-7 สัปดาห์แรก
บุศไม่ได้เป็นคนสงบ ปล่อยวาง ใจเย็นโดยธรรมชาติ
ตรงกันข้าม บุศเป็นคน Hyper , Active และ ใจร้อน… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
ผ่านไปแล้วกับคอร์ส natural body and Mind Therapy
ผ่านไปแล้วกับคอร์ส natural body and Mind Therapy
[บุศใส่รูปเมนูล้างพิษ มาเผื่อเพื่อนๆดู ความน่าทานด้วย อิอิ… อ่านต่อ ...
Healthy Living by BUD
10 เคล็ดลับ การว่ายน้ำให้ดีต่อสุขภาพ
10 เคล็ดลับ การว่ายน้ำให้ดีต่อสุขภาพ
เคยมั้ยคะ? ว่ายน้ำทีไร ผิว แห้งทุกที, ว่ายน้ำแล้วตะคริวกิน, ว่ายน้ำแล้วจุก
… อ่านต่อ ...