10 อาหารช่วยถ่ายคล่อง ทานประจำได้​ ปลอดภัย

10 อาหารช่วยถ่ายคล่อง ทานประจำได้​ ปลอดภัย อาการท้องผูก​ ท้องอืด​ อาหารไม่ย่อย​ หรือแม้เแต่ท้องเสีย​ ส่วนมาก​ เป็นเพราะ​… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

ท่ายืนด้วยศีรษะ Head Stand

เสริมสร้างความแข็งแรง และ เตรียมความพร้อมให้กับการทำท่ายืนด้วยศรีษะ ท่ายืนด้วยศรีษะ (Headstand) โดยยันกำแพงไว้นะคะสำหรับผู้ที่ ยังทรงตัวไม่ได้ สามารถยันกำแพงไว้ก่อนก็ได้นะคะ ก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน และ… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

Food Combination-ประเภทของอาหาร types of food

ประเภทของอาหาร ที่ถูกจำแนกตามหลัก Food Combination บุศเอง ได้ศึกษาหาข้อมูลและทดลองกับตัวเอง กว่าจะเข้าที่เข้าทางก็ใช้เวลานานกว่า 1 ปี การค้นหา… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

ปรับระบบย่อย​ แก้ท้องผูก​ ใน​ 5​ วัน​ ก็สามารถถ่ายได้วันละ​ 3​ รอบแล้ว​โดยไม่พึ่งยา​ หรือ​ อาหารเสริม

ปรับระบบย่อย​ แก้ท้องผูก​ ใน​ 5​ วัน​ ก็สามารถถ่ายได้วันละ​ 3​ รอบแล้ว​โดยไม่พึ่งยา​ หรือ​ อาหารเสริม… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

9 ข้อ​ อยู่บ้าน​อย่างไรไม่ให้อ้วน

ใครเป็นบ้างคะ​ ช่วงกักตัวอยู่บ้่าน​ ว่างเป็นกิน ไปๆมาๆน้ำหนักขึ้น​เฉยเลย? 😌 บุศเป็นค่ะ​ ตอนทำงานที่บ้านใหม่ๆ​ ตอนอยู่คนเดียวไม่มีปัญหาเพราะเรา​ ควบคุมได้​ สำหรับของที่เราจะเอามาตุน​… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

1 2 3 29