ข้ามไปยังทูลบาร์

จะเกิดอะไรขึ้นหาก​กินมื้อเย็นดึก ?

จะเกิดอะไรขึ้นหาก​กินมื้อเย็นดึก ? บุศอยากแนะนำว่า ควรพยายามกินมื้อเย็นให้เสร็จประมาณ​ 6​ โมง​ครึ่ง​ หรือ​ ช้าสุดก็ไม่ควรเกิน​ 1​ ทุ่มค่ะ​… อ่านต่อ ...

ท่ายืนด้วยศีรษะ Head Stand

เสริมสร้างความแข็งแรง และ เตรียมความพร้อมให้กับการทำท่ายืนด้วยศรีษะ ท่ายืนด้วยศรีษะ (Headstand) โดยยันกำแพงไว้นะคะสำหรับผู้ที่ ยังทรงตัวไม่ได้ สามารถยันกำแพงไว้ก่อนก็ได้นะคะ ก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน และ… อ่านต่อ ...

1 2 3 30