ท่ายืนด้วยศีรษะ Head Stand

เสริมสร้างความแข็งแรง และ เตรียมความพร้อมให้กับการทำท่ายืนด้วยศรีษะ ท่ายืนด้วยศรีษะ (Headstand) โดยยันกำแพงไว้นะคะสำหรับผู้ที่ ยังทรงตัวไม่ได้ สามารถยันกำแพงไว้ก่อนก็ได้นะคะ ก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน และ… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

9 ข้อ​ อยู่บ้าน​อย่างไรไม่ให้อ้วน

ใครเป็นบ้างคะ​ ช่วงกักตัวอยู่บ้่าน​ ว่างเป็นกิน ไปๆมาๆน้ำหนักขึ้น​เฉยเลย? 😌 บุศเป็นค่ะ​ ตอนทำงานที่บ้านใหม่ๆ​ ตอนอยู่คนเดียวไม่มีปัญหาเพราะเรา​ ควบคุมได้​ สำหรับของที่เราจะเอามาตุน​… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

พลังแห่งการคิดบวกและการเป็นผู้ให้ กับอาจารย์นุช

พลังแห่งการคิดบวกและการเป็นผู้ให้ กับอาจารย์นุช นำพาให้​มีแต่สิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นในชีวิต​ และช่วยให้​อาการป่วยหนักหายไปได้​ บุศมีบุญมากๆที่บุศได้มาเจออาจารย์​นุช อาจารย์​นุช อายุ​ 54 ผิวพรรณ​เต่งตึง​ สวยมาก​… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

1 2 3 11