ข้ามไปยังทูลบาร์

ปรับระบบย่อย​ แก้ท้องผูก​ ใน​ 5​ วัน​ ก็สามารถถ่ายได้วันละ​ 3​ รอบแล้ว​โดยไม่พึ่งยา​ หรือ​ อาหารเสริม

ปรับระบบย่อย​ แก้ท้องผูก​ ใน​ 5​ วัน​ ก็สามารถถ่ายได้วันละ​ 3​ รอบแล้ว​โดยไม่พึ่งยา​ หรือ​ อาหารเสริม… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

12 เมษายน 2563

ทานอาหารเพื่อสุขภาพถูกหลัก Food combination รูปร่างที่ดี

เป้าหมายสิ่งแรกที่อยากได้คืออยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง จึงได้ลงเรียนคอร์สกับครูบุศ เมื่อได้เข้าเรียน เราได้รับความรู้ เปลี่ยนแนวคิดในการทานอาหารตามหลัก Food combination การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น ทำอาหารเพื่อสุขภาพให้ตัวเอง… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

12 พฤศจิกายน 2561

พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆและพยายามมีวินัยให้มากขึ้น เห็นผลรวดเร็วเกินคาดค่ะ

สวัสดีครูบุศและแฟนเพจค่ะ ก่อนอื่นขอขอบคุณครูบุศมากๆค่ะสำหรับข้อมูลต่างๆ วันนี้ขอแบ่งปันสิ่งที่ได้รับจากการติดตามเพจครูบุศนะคะ หลังจากติดตามครูบุศมาพักใหญ่ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆและพยายามมีวินัยให้มากขึ้น เห็นผลรวดเร็วเกินคาดค่ะ *อาการที่มีอยู่ก่อน* 1.มีอาชีพทำความสะอาด ต้องเดินทั้งวัน หิ้วของหนัก… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

12 พฤศจิกายน 2561

Before-After ลดน้ำหนัก 7 โล ในหนึ่งเดือน

Before-After ลดน้ำหนัก 7 โล ในหนึ่งเดือน สวัสดีค่ะ บุศอยากมาแชร์ประสบการณ์ของบุศเพื่อต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการทานอาหาร ทำให้สุขภาพของบุศดีขึ้น เเถมด้วยรูปร่างที่ฟิตเเละเฟิร์มขึ้นเพื่อเป็นเเรงบันดาลใจให้เพื่อนๆทั้งหลายค่ะ… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

14 ตุลาคม 2561

เพียงแค่รู้หลักการทานอาหารตามหลัก Food Combination ทำให้ลดน้ำหนักที่มีความสุขมากๆๆๆๆ

สวัสดีค่ะ เบญเป็นคนนึงที่ไม่เคยผอมตั้งแต่เด็ก คิดว่าเป็นกรรมพันธุ๋มาตลอด และพยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นอดอาหาร นับแคล กินคลีน หรือแม้กระทั่งยาลดความอ้วน (เลิกเด็ดขาดสำหรับวิธีนี้) แต่บางครั้งรู้สึกว่ามันทรมานและตบะแตกทายมากกว่าเดิมมาหลายครั้ง… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

1 กันยายน 2561

ผ่านไป​ 2​ สัปดาห์ ความเปลี่ยนแปลง​ที่เกิดขึ้น​ กับพี่ลักค่ะ​

ผ่านไป​ 2​ สัปดาห์ ความเปลี่ยนแปลง​ที่เกิดขึ้น​ กับพี่ลักค่ะ​ ผลจากความ​ #ตั้งใจ​ #มีวินัย​ #ลงมือทำ​ ปัญหาที่เคยเป็น​… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

30 สิงหาคม 2561
1 2 3 4