ปรับระบบย่อย​ แก้ท้องผูก​ ใน​ 5​ วัน​ ก็สามารถถ่ายได้วันละ​ 3​ รอบแล้ว​โดยไม่พึ่งยา​ หรือ​ อาหารเสริม

ปรับระบบย่อย​ แก้ท้องผูก​ ใน​ 5​ วัน​ ก็สามารถถ่ายได้วันละ​ 3​ รอบแล้ว​โดยไม่พึ่งยา​ หรือ​ อาหารเสริม… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

ทานอาหารเพื่อสุขภาพถูกหลัก Food combination รูปร่างที่ดี

เป้าหมายสิ่งแรกที่อยากได้คืออยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง จึงได้ลงเรียนคอร์สกับครูบุศ เมื่อได้เข้าเรียน เราได้รับความรู้ เปลี่ยนแนวคิดในการทานอาหารตามหลัก Food combination การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น ทำอาหารเพื่อสุขภาพให้ตัวเอง… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆและพยายามมีวินัยให้มากขึ้น เห็นผลรวดเร็วเกินคาดค่ะ

สวัสดีครูบุศและแฟนเพจค่ะ ก่อนอื่นขอขอบคุณครูบุศมากๆค่ะสำหรับข้อมูลต่างๆ วันนี้ขอแบ่งปันสิ่งที่ได้รับจากการติดตามเพจครูบุศนะคะ หลังจากติดตามครูบุศมาพักใหญ่ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆและพยายามมีวินัยให้มากขึ้น เห็นผลรวดเร็วเกินคาดค่ะ *อาการที่มีอยู่ก่อน* 1.มีอาชีพทำความสะอาด ต้องเดินทั้งวัน หิ้วของหนัก… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

Before-After ลดน้ำหนัก 7 โล ในหนึ่งเดือน

Before-After ลดน้ำหนัก 7 โล ในหนึ่งเดือน สวัสดีค่ะ บุศอยากมาแชร์ประสบการณ์ของบุศเพื่อต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการทานอาหาร ทำให้สุขภาพของบุศดีขึ้น เเถมด้วยรูปร่างที่ฟิตเเละเฟิร์มขึ้นเพื่อเป็นเเรงบันดาลใจให้เพื่อนๆทั้งหลายค่ะ… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

เพียงแค่รู้หลักการทานอาหารตามหลัก Food Combination ทำให้ลดน้ำหนักที่มีความสุขมากๆๆๆๆ

สวัสดีค่ะ เบญเป็นคนนึงที่ไม่เคยผอมตั้งแต่เด็ก คิดว่าเป็นกรรมพันธุ๋มาตลอด และพยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นอดอาหาร นับแคล กินคลีน หรือแม้กระทั่งยาลดความอ้วน (เลิกเด็ดขาดสำหรับวิธีนี้) แต่บางครั้งรู้สึกว่ามันทรมานและตบะแตกทายมากกว่าเดิมมาหลายครั้ง… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

ผ่านไป​ 2​ สัปดาห์ ความเปลี่ยนแปลง​ที่เกิดขึ้น​ กับพี่ลักค่ะ​

ผ่านไป​ 2​ สัปดาห์ ความเปลี่ยนแปลง​ที่เกิดขึ้น​ กับพี่ลักค่ะ​ ผลจากความ​ #ตั้งใจ​ #มีวินัย​ #ลงมือทำ​ ปัญหาที่เคยเป็น​… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองกับอาการท้องผูก

อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองกับอาการท้องผูก เนื่องจากท้องผูกมาเป็นเวลานาน หลายปีมาก ช่วงที่เป็นก็ไม่ได้สนใจอะไรมาก เพราะไม่ได้มีอาการปวดท้องหรืออึดอัดอะไร ตอนนั้นแค่คิดว่าถ่ายก็ถ่าย ไม่ถ่ายก็ได้ เป็นอย่างนี้มาหลายปี เคยไม่ถ่ายนานสุดเป็นอาทิตย์ ช่วงนั้น… อ่านต่อ ...

Healthy Living by BUD

1 2 3 4