สูตรกะทิโยเกิร์ต #ช่วยระบาย #ล้างพิษเบาๆ
สูตรของว่างย่อยง่าย มี probiotic 😍😍
กะทิโยเกิร์ต
กะทิ หรือไขมันดี ทานได้
แต่ต้องก่อน 12.00 นะคะ เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการทานไขมัน
ร่างกายจะได้มีเวลา ย่อย และ เอาไปใช้
ส่วนผสม
- กะทิ
- โยเกิร์ต รสธรรมชาติ
- ใบเตย
- น้ำผึ้งป่า
- สมุนไพร ต่างๆเช่น อบเชย กานพลู
- ผลไม้แห้ง หรือผลไม้สด
วิธีทำ
- ต้องกะทิกับใบเตย
- พอเดือด
- นำมาตั้งไว้ให้เย็นลง พอเริ่มอุ่นๆ
- ใส่โยเกิร์ต ผสมให้เข้ากัน
- ปิดฝา ตั้งทิ้งไว้ค้างคืน
- เช้ามา ใส่น้ำผึ้ง และ ผลไม้ตามชอบ
ฟินกว่านี้มีอีกมั้ย อิอิ
ขอบคุณ เชฟ แวน และ เชฟโจ้ สำหรับความรู้และสูตร หม่ำๆ☺️☺️☺️☺️
เซฟไว้เลยนะจ๊ะ
ใครทำ แล้วแท็กมาให้ดูด้วยน้า #budfoodjournalxrrr
healthylivingbybud
สูตรโดย ครูบุศ
Facebook.com/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud
- Certified Health Coach (IIN, Holistic University, USA)
Certified Health Coach From IIN USA , Speaker , Yoga Teacher , Influencer , Blogger & YouTuber สุขภาพ Life Style และโยคะ
บุศ สอนเรื่องการทานอาหาร ตามหลัก Food Combination เพื่อระบบย่อยที่ดีที่สุด แก้ปัญหา ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลดน้ำหนักยาก
ติดตามบุศได้ที่