แก้ท้องผูก EP3 #ท้องอืด #อาหารไม่ย่อย #มีลมในท้อง

แก้ท้องผูก EP3 #ท้องอืด #อาหารไม่ย่อย #มีลมในท้อง

พฤติกรรมบางอย่าง หลังอาหาร ส่งผลต่อระบบย่อย และ สุขภาพ

แก้ท้องผูก สิ่งไม่ควรทำหลังอาหาร

ปรับพฤติกรรม ของเราเพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ
  1. ไม่ทานผลไม้หลังอาหาร
  2. ไม่ออกกำลัง หรือ เดินเร็วหลังอาหาร
  3. ไม่อาบน้ำทันทีหลังอาหาร
  4. ไม่ดื่มน้ำ,ไอศครีม , คาเฟอีน หรือทานของหวาน หลังอาหาร
  5. ไม่แปรงฟันทันที หลังอาหาร

ติดตามไลฟ์ ได้ที่ www.facebook.com/healthylivingbybud
ไลน์​ @yogabybud
คลิกที่นี่
http://goo.gl/6UtxZO

พิมพ์​ yogabybud​ นะคะ

0/5 (0 Reviews)