แก้ท้องผูก EP3 #ท้องอืด #อาหารไม่ย่อย #มีลมในท้อง
พฤติกรรมบางอย่าง หลังอาหาร ส่งผลต่อระบบย่อย และ สุขภาพ
ปรับพฤติกรรม ของเราเพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ
- ไม่ทานผลไม้หลังอาหาร
- ไม่ออกกำลัง หรือ เดินเร็วหลังอาหาร
- ไม่อาบน้ำทันทีหลังอาหาร
- ไม่ดื่มน้ำ,ไอศครีม , คาเฟอีน หรือทานของหวาน หลังอาหาร
- ไม่แปรงฟันทันที หลังอาหาร
ติดตามไลฟ์ ได้ที่ www.facebook.com/healthylivingbybud
ไลน์ @yogabybud
คลิกที่นี่
http://goo.gl/6UtxZO
พิมพ์ yogabybud นะคะ
Certified Health Coach From IIN USA , Speaker , Yoga Teacher , Influencer , Blogger & YouTuber สุขภาพ Life Style และโยคะ
บุศ สอนเรื่องการทานอาหาร ตามหลัก Food Combination เพื่อระบบย่อยที่ดีที่สุด แก้ปัญหา ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลดน้ำหนักยาก
ติดตามบุศได้ที่