แกงขี้เหล็ก เมนู ช่วยระบาย บำรุงเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน

แกงขี้เหล็ก เมนู ช่วยระบาย บำรุงเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน

แกงขี้เหล็ก เมนู ช่วยระบาย บำรุงเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน

แชร์ ต่อ ได้เลยนะคะ

แกงขี้เหล็ก อาหารไทยของเรานี้ มีประโยชน์มาก ถ้าเราทำเอง และเลือก ส่วนผสม ให้ดีมาปรุง

ประโยชน์ของขี้เหล็ก ต่อผู้หญิง คือ
  • ช่วยแก้อาการตัวเหลือง
  • ช่วยลดความดันโลหิต บำรุงเลือด
  • ปรับประจำเดือนให้มาเป็นปกติ
  • แก้นิ่วในท่อปัสสาวะ นิ่วในไต
  • บรรเทาอาการปวดหัวเรื้อรัง ปวดหัวข้างเดียว และบรรเทาอาการไมเกรน
  • ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
  • และ อื่นๆ นอกจากนี้ ยังมีกระชาย ซึ่ง ช่วยบำรุงเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน
    กะทิ เป็นไขมันดี ช่วยให้ อิ่มท้อง และ ไม่โหยหลังรับประทาน
    ของมัน หลังอาหาร …
ส่วนผสม
  • ผักขี้เหล็ก (ต้ม 2 รอบ และ บีบน้ำให้แห้ง รอบแรก ต้มรอบเดียวขมปี๊ รอบนี้เลยต้มสองรอบค่ะ)
  • กระชายซอย
  • เครื่องแกงเผ็ด
  • หัวกะทิ
  • หางกะทิ
  • เห็ด
  • เกลือ ชมพู
วิธีทำ
  1. คั่วเห็ดกับกระเทียม ด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น @nuttarin_coconutoil (code: nuttarinxbud ลด 10%)
  2. ใส่หัวกะทิ
  3. ใส่กระชาย ใส่พริกแกง ผัดให้ ทั่ว
  4. ค่อยๆ เติม หางกะทิ ลงไป ใส่ผักขี้เหล็ก เป็นอันเสร็จ

บุศทำแบบใช้ sense เอา รู้สึกอร่อยแล้ว ผักไม่ขมเลย ชอบนะ แต่ถ้าเพื่อนๆ พี่ๆ น้า อา ที่ทำอาหารไทยเก่งๆ มีเทคนิค ในการทำแกงขี้เหล็ก ให้อร่อย แนะนำ บุศได้นะคะ ชอบเรียนรู้ ^_^

เพิ่มโปรตีนและประโยชน์

บุศใส่ท๊อปปิ้งเพิ่มโปรตีนและประโยชน์ ด้วย Hemp seeds , Buck Wheat จาก @organic_seeds code: yogabybud ลด 10%

ถ้าชอบ อย่าลืม แชร์แบ่งปันต่อนะคะ ^_^

0/5 (0 Reviews)