เวลาที่ดีที่สุด ถ้าจะทานเนื้อสัตว์ ให้ดีต่อสุขภาพ และ ระบบย่อย 

ถ้าจะทานเนื้อสัตว์ ให้ดีต่อสุขภาพ ดีต่อระบบย่อย และ ไม่อ้วน ควรทานอย่างไร ?

ตามหลัก Food Combination 
  1. ทานเนื้อสัตว์ แค่ 1 มื้อต่อวัน
  2. ทานเนื้อสัตว์ กับ ผักสด หรือ ผักลวก และ เน้นที่ผัก(อย่างน้อย 50%)
  3. ทานเนื้อสัตว์ ตอนกลางวัน เพื่อให้เวลาร่างกายในการย่อย
  4. เลือกเนื้อสัตว์ ที่
    – เลี้ยงธรรมชาติ (ไม่ใช่ฟาร์ม)
    – ปราศจากฮอร์โมน
    – ออแกนิค
  5. หลีกเลียงสัตว์เนื้อแดง
  6. อาหารทะเล : เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโปรตีน ประกอบด้วยไขมันที่จำเป็น
    เลือกที่มาจากธรรมชาติ

Reference : tony robbin upw singapore

Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค
0/5 (0 Reviews)