สูตรฟาลาเฟล จาก​ เชฟจูน

สูตรฟาลาเฟล จาก​ เชฟจูน​ @bigorgasmrawhummus

ส่วนผสมฟาลาเฟล

  • ถั่วลูกไก่แห้ง 1 ถ้วย แช่น้ำไว้หนึ่งคืน
  • หอมใหญ่ซอยครึ่งลูก
  • ผักชีซอยครึ่งถ้วยตวง
  • เกลือ 1 ชต
  • พริกป่น 1 ชช
  • กระเทียม 4 กลีบ
  • ผงยี่หร่า 1 ชช
  • ผงฟู 1 ชช
  • กากใย ​PHYLIUM​HUSK​ 3​ ช้อนโตีะ
  • น้ำมันมะพร้าวสำหรับทอด
วิธีทำ
  1. ปั่นทุกอย่างให้ละเอียด
  2. ผสมผงฟู​ และ​ กากใยผสมน้ำเล็กน้อย
  3. ผสมให้เข้ากัน
  4. นำไปทอด​ airfry​ 15​ นาที​ 200​ องศา
สูตรโดย​ ครูบุศ

Facebook.com​/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud

  • Certified​ Health​ Coach​ (IIN, Holistic​ University​, USA)

อ่านบทความเก่า ได้ที่ https://www.diveinfinity.com/healthybud/

อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค

(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)

0/5 (0 Reviews)