สูตรฟาลาเฟล จาก เชฟจูน @bigorgasmrawhummus
ส่วนผสมฟาลาเฟล
- ถั่วลูกไก่แห้ง 1 ถ้วย แช่น้ำไว้หนึ่งคืน
- หอมใหญ่ซอยครึ่งลูก
- ผักชีซอยครึ่งถ้วยตวง
- เกลือ 1 ชต
- พริกป่น 1 ชช
- กระเทียม 4 กลีบ
- ผงยี่หร่า 1 ชช
- ผงฟู 1 ชช
- กากใย PHYLIUMHUSK 3 ช้อนโตีะ
- น้ำมันมะพร้าวสำหรับทอด
วิธีทำ
- ปั่นทุกอย่างให้ละเอียด
- ผสมผงฟู และ กากใยผสมน้ำเล็กน้อย
- ผสมให้เข้ากัน
- นำไปทอด airfry 15 นาที 200 องศา
สูตรโดย ครูบุศ
Facebook.com/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud
- Certified Health Coach (IIN, Holistic University, USA)
อ่านบทความเก่า ได้ที่ https://www.diveinfinity.com/healthybud/
อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค
(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)
Certified Health Coach From IIN USA , Speaker , Yoga Teacher , Influencer , Blogger & YouTuber สุขภาพ Life Style และโยคะ
บุศ สอนเรื่องการทานอาหาร ตามหลัก Food Combination เพื่อระบบย่อยที่ดีที่สุด แก้ปัญหา ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลดน้ำหนักยาก
ติดตามบุศได้ที่