สาเหตุของการปวด ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ หรือ ปวดส่วนต่างๆ ของร่างกาย

สาเหตุของการปวด ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ หรือ ปวดส่วนต่างๆ ของร่างกาย

เหตุผลที่ ทำให้บุศซึ่ง บ้าการออกกำลัง และติดออกกำลัง กลายเป็นครูสอนโยคะ และ ฝึกโยคะ เป็นหลัก เพราะอะไร?
 
” The more flexible you are, The young you gonna be ”
ยิ่งยืดหยุ่นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเด็กลง ลองดู จาก เด็กๆ ที่มีความอ่อนตัวสูง
ใครเคยมีอาการเหล่านี้บ้าง ปวดหลัง? ปวดไหล่ ? ปวดคอ หรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย ?
ร่างกาย ถูกออกแบบมาเพื่อการขับเคลื่อน อย่างเต็มช่วง
สมัยก่อน รุ่นบรรพบุรษ ต้องล่าสัตว์ แต่สมัยนี้ คนเรานั่ง อยู่กับที่ซะส่วนมาก
และ มีเครื่องทุ่นแรงที่ทันสมัย เพื่อความสะดวกสบาย
ซึ่งส่งผลให้ เราขาดการเคลื่อนไหว
และ มีแค่คนส่วนน้อยเท่านั้น ที่เคลื่อนไหวเต็มช่วง(full range ) ของกล้ามเนื้อ แบบที่ร่างกายถูกออกแบบมาให้เป็น
 
ลองพิจารณาโครงสร้างร่างกาย ของมนุษย์
  1. ศรีษะ อยู่เหนือ ไหล่
  2. ไหล่ อยู่ เหนือ สะโพก
  3. สะโพกอยู่เหนือ เข่า
  4. เข่า อยู่เหนือ ข้อเท้า และ เท้าชี้ตรงมาด้านหน้า
วิธีการ เสริมสร้างการเคลื่อนไหวของร่างกาย ให้เคลื่อนไหวได้อย่างเต็มช่วง คือ
  1. ไปหาหมอนวด
  2. ฝึกโยคะ
ฉะนั้น ถ้าไม่หาหมอนวด ก็มาฝึกโยคะ กับบุศซะดีๆ นะคะ
เดินทางไม่สะดวก ไม่ใช่ข้ออ้าง เพราะบุศ มีคอร์สออนไลน์ และ มี live ฟรีในเพจ ทุกสัปดาห์
แถม เป็น โยคะ สนุก ที่ทำได้ ทุกคนอีกต่างหาก ^_^
 
อ้างอิง Tony Robbing UPW singapore 2018
 
0/5 (0 Reviews)