ข้ามไปยังทูลบาร์
สลัดปลาทอดไร้น้ำมัน น้ำสลัดชาหมักคอมบูชา

สลัดปลาทอดไร้น้ำมัน น้ำสลัดชาหมักคอมบูชา

สูตรอาหารคาว, สูตรอาหารสุขภาพ

สลัดปลาทอดไร้น้ำมัน น้ำสลัดชาหมักคอมบูชา

#airfry

สลัดปลาทอดไร้น้ำมัน น้ำสลัดชาหมักคอมบูชา

√ ถูกหลัก Food Combination

√ สูตรกินยังไงก็ไม่อ้วน

ส่วนผสมหลัก
  • ปลา
  • ผักสลัด
  • สับปะรด
น้ำสลัด
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธ์ 1 ส่วน
  • คอมบูชารสดั่งเดิม 2 ส่วน ( อันนี้จะเปรี้ยวๆ สั่งได้ที่ @happygutbkk)
  • เกลือสมุทรนิดหน่อย
  • กระเทียมบดละเอียด 1 ส่วน
  • พริกไทยบด 1/2 ส่วน
  • งาขาวบด(แทนถั่วลิสงบด) จาก @flowerfood_thailand
วิธีทำ
  1. นำปลาไปทอด airfry 180 องศา 10 นาที
  2. เตรียม น้ำสลัด
  3. นำทุกอย่างมาผสมกัน
  4. และ คลุกเคล้า ทุกอย่าง ให้เข้ากัน
  5. โรยด้วย เก๊ากี๊ จาก @organic_seeds
  6. และ งาบดเพิ่ม
อย่าลืม!

ทานอย่างมีสติ อย่างน้อย 32 ครั้ง ต่อ คำ นะคะ
ใครลองทำแล้วคอมเม้น มาบอกหน่อยนะคะ คอมบูชามีโพรไบโอติก

แบคทีเรียดี ดีต่อลำไส้ และ สุขภาพ

หากไม่มี สามารถแทน ด้วยมะขามเปียก น้ำมะนาว หรือ น้ำส้มสายชู แต่ประโยชน์ จะไม่เหมือนกันค่ะ

Air-fry Fish salad with homemade Kombucha Garlic sesame salad dressing! yummy!

Easy to digest lunch

Dressing ingredients

@happygutbkk Kombucha(no flavour) , Extra Virgin Olive Oil , pinch of salt , mashed garlic , black pepper , ground white sesame