สูตรสมูทตี้, สูตรอาหาร Vegan, สูตรอาหารสุขภาพ
- Green “Nut Butter” Chocolate Shake
credit photo @eatwithsrnsornn
ส่วนผสม:
- กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
- ครีมTahini(spread งาบด) 1-2 ชต.
- ผงคาคาว 1 ชต
- นมอัลมอนด์ 80 มล.
- ผักบุ้ง 4 ก้าน+ใบ
- น้ำแข็ง 2-4 ก้อน (ปรับตามชอบ)
- ผงโปรตีนถั่วลันเตา (ถ้าต้องการเพิ่มโปรตีน แต่จะทำให้เข้มข้นมาก ดังนั้นควรเพิ่มปริมาณน้ำ) สั่งซื้อได้ที่ ไลน์ @sakana_healthcare (โคด yogabybud ลด 10%)
วิธีทำ
นำทุกอย่างใส่เครื่องปั่น และ ปั่นให้ละเอียด

สูตรอาหารน่าสนใจ
ผักทอดสุขภาพ ด้วย Air fry
สูตรข้าวมัน/หมก “ไก่” มังสวิรัติ สุขภาพ
Certified Health Coach From IIN USA , Speaker , Yoga Teacher , Influencer , Blogger & YouTuber สุขภาพ Life Style และโยคะ
บุศ สอนเรื่องการทานอาหาร ตามหลัก Food Combination เพื่อระบบย่อยที่ดีที่สุด แก้ปัญหา ท้องผูก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลดน้ำหนักยาก
ติดตามบุศได้ที่