วิธีการรับมือ กับ มือเท้าเย็น How to fix cold feet and hands

✋🏻มือเท้าเย็น 👣

⛔️ งด ⛔️

❌ กล้วยทุกชนิด สาลี่ แตงโม แตงหวาน เมลอน มะละกอ มังคุด มะไฟจีน น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ ถั่วเขียว ซานเย่า ถั่วงอก เห็ดทุกชนิด และหัวผักกาด
❌อาหารทุกชนิดที่ออกจากตู้เย็น เครื่องดื่มเย็นทุกชนิด
❌ผลิตภัณฑ์นมวัวทุกชนิด เช่น นมวัว เนย โยเกิร์ต ไฮศกรีม นมเปรี้ยว ชานม
ควรกินอาหารประเภทแป้งแต่น้อย เช่นบะหมี่ ขนมปัง เส้นหมี่ ขนมเปี๊ยะ

✅ผลไม้ที่เหมาะกับคนมือเย็นเท้าเย็น✅

✳️แก้วมังกร ,ส้มเช้ง,เกรปฟรุต,องุ่น,แอปเปิ้ล,ทับทิม

💛วิธีแก้อาการมือเท้าเย็น💛

📍ดื่มน้ำผักผลไม้ฟอกเลือด ให้เติมขิงแก่และเมล็ดพริกไทยดำมากๆ
📍อาบน้ำอุ่นสลับเย็น จะช่วยการไหลเวียนโลหิต สร้างความอบอุ่นเพิ่มภูมิคุ้มกัน และชะลอวัย
📍แช่เท้าและนวดเท้า ให้ผสมน้ำอุ่นในกะละมัง เติมขิงแก่แล้วให้แช่เท้าทั้ง2ข้างลงไป
📍ออกกำลังด้วยการเดินเร็วใต้แสงแดดวัน
ล่ะ30นาที

ที่มา…📚น้ำผักผลไม้ปั่นต้านโรคร้าย Dr.Tom Wu.📚

แบ่งปันและเรียบเรียงข้อมูลโดย Laila Chamroonpanitchaku

 

สนใจสมัครคอร์สสุขภาพ​ 30​ วัน ปรับระบบย่อยกับบุศ​ ด้วย​ Food​ combination​

แอดไลน์​ @yogabybud​ (มี​ @) พิมพํ​ HH​

คลิกที่นี่เลย http://goo.gl/6UtxZO

.

Subscibe​ ดูวีดีโอ​ บุศได้ที่ www.youtube.com​/healthylivingbybud​ ค่ะ​

ติดตาม​ บุศได้ที่​ เพจ​ FACEBOOK.COM​/Healthylivingbybud​

ติดตาม​ บุศได้ที่​ ไอจี​ instagram.COM​/Healthylivingbybud

0/5 (0 Reviews)