การอักเสบของร่างกาย (Inflammation)

การอักเสบของร่างกาย (Inflammation)

ทำไม บุศถึงเน้นย้ำ ให้ทานอาหารที่ลดการอักเสบของร่างกาย และหลีกเลี่ยง อาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
เพราะการอักเสบ คือการผิดปกติ ในกระเพาะอาหารที่จะทำให้ ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารเข้าไปได้
หมายความว่า ผู้ที่มีการอักเสบ ไม่ว่าจะกินอาหารดีแค่ไหน สารอาหารครบแค่ไหนก็ไม่มีประโยชน์ เพราะร่างกายไม่สามารถ ดูดซึมสารอาหารได้

อะไรก่อให้เกิดการอักเสบ

อาหารที่ผ่านกระบวนการ แป้งขัดสี น้ำตาลทราย ไขมันทราน (ของ ผัด มัน ทอด) เป็นต้น

อาหารที่ลดการอักเสบ
  • มะเขือเทศ
  • น้ำมันมะกอก
  • ผักสีเขียว : ผักขม ,ผักบุ้ง ,ผักคะน้า
  • ถั่วเปลือกแข็ง : อัลมอนด์ วอลนัท เป็นต้น
  • ผลไม้สี ต่างๆ
  • โอเมก้า 3 : ปลาสวาย ปลาจาระเม็ดขาว ปลาช่อน ปลาดุก ปลาแซลมอน ปลาซาดีน เมล็ดแฟล็ก
  • สมุนไพร ต่างๆ : ขมิ้น ขิง โรสแมรี่ เป็นต้น

ทางแก้ที่ เห็นผลชัดที่สุด ตั้งแต่บุศโค้ชคนมา คือ การปั่นน้ำสูตรฟอกเลือด ของ Dr. Tom Wu และ ดื่มแทน มื้อเช้า ก่อนมื้อกลางวัน และ ก่อนมื้อเย็น ควบคู่กับการทานตามหลัก Food Combination
เพราะในน้ำปั่นสูตรฟอกเลือด มี แต่ส่วนผสม ที่ลดการอักเสบ และ ทำให้ อาหารเป็นยา ได้ และ การทานตามหลัก Food Combination จะช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ในขณะเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่ ก่อให้เกิดการอักเสบทุกชนิดด้วยค่ะ

รายละเอียดเพิ่มเติม เกี่ยวกับ สูตรน้ำปั่น และ Food Combination อ่านได้ที่นี่ค่ะ
https://www.diveinfinity.com/healthybud/5-steps-detox-with-bud/
https://www.diveinfinity.com/healthybud/category/food-combination/

Health Gut IIN
อ้างอิง นพ. มานิตย์ วัชร์ชัยนันท์

0/5 (0 Reviews)