พุงลดจริง รู้สึกตัวเบา จากการทานอาหารตามหลัก Food combination จากคำแนะนำของครูบุศ

Review การทานอาหารตามหลัก Food combination จากคำแนะนำของครูบุศ

ความก้าวหน้า 🤣😇

เป้าหมายของการทดลองทานอาหารตามหลัก Food combination ของเมียม คือ “ลดพุง” เราเป็นคนตัวเล็กแต่พุงใหญ่มาก >.< (อายจัง)

ได้มารู้จักการทานอาหารตามหลัก Food combination จากครูบุศตอนเรียนโยคะ แล้วครูบังเอิญเห็นพุงเราแล้วทักเรา

ก่อนเริ่มปรับการทานอาหาร

ครูก็เลยได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการทานอาหาร หลักๆ คือ การเรียงลำดับอาหาร การจับคู่อาหาร แต่ละมื้อเราควรกินอะไรบ้าง และหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง ตอนนั้นเรารู้สึกแบบยากแน่ๆ ทำไม่ได้แน่ๆ แต่พอเราปรับตัวได้ มีวินัยกับมัน ก็จะรู้สึกง่ายขึ้น ไม่ยากอย่างที่คิด เมียมเองก็มีหลุดๆบ้าง

แต่ผลที่ออกมานั้น เกิดการเปลี่ยนแปลงจริง (ผลจากรูปที่ถ่ายตามลำดับ)

ผลจากการปรับอาหารตามหลัก food combination

พุงลดจริง รู้สึกตัวเบา และรู้สึกเฟิร์มขึ้น เฟิร์มขึ้นอาจเป็นผลจากการเรียนโยคะกับครูด้วย นอกจากพุงจะลดแล้ว การทดลองทานอาหารนี้ยังสร้างวินัยให้กับตัวเราเอง ได้เรียนรู้และใส่ใจการกินมากขึ้น เดี๋ยวนี้เวลาจะทานอะไรเราจะคิดก่อนเสมอ ทั้งนี้ขอขอบคุณคำแนะนำของครูบุศมากค่า. …สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องสร้างเอง 😛

0/5 (0 Reviews)