Meal Plan Menu

Meal

Plan

BUD's

Detox Workshop

เมนูสุขภาพสำหรับ 3 มื้อต่อวัน ตลอด 4 สัปดาห์ ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

Week-1

Menu

Monday

B : น้ำปั่นฟอกเลือด
L : ต้มผักเห็ด ข้าวกล้อง
D : สลัด เทมเป้ถั่วเหลือง

Tuesday

B : ผลไม้ > โยเกิร์ตธัญพืช + ผงฟอกเลือด
L : ผัดผักบุ้ง + เทมเป้เลนทิล
D : ต้มผักไข่ ซุบใส

Wednesday

B : Tempeh Cracker + Golden Milk + ผงฟอกเลือด
L : ชาหมัก + สลัดอโวคาโด + เทมเป้ถั่วแดง
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Thursday

B : โยเกิร์ตธัญพืช + ผงฟอกเลือด + Super Food
L : ผลไม้ > มะเขือผัดโหระพา + เทมเป้ลูกไก่
D : ต้มผัก ใส่เห็ด

Friday

B : เทมเป้บราวนี่ + Probiotic Jam
L : สุกี้ วุ้นเส้น ไข่
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Week-2

Menu

Monday

B : น้ำปั่นฟอกเลือด
L : ยําวุ้นเส้นใส่เห็ด + เทมเป้ถั่วเหลือง
D : ต้มยําผักน้ำใส ใส่เห็ด

Tuesday

B : ผลไม้ > โยเกิร์ตธัญพืช + ผงฟอกเลือด
L : ผัดผักบุ้ง เทมเป้ถั่วเหลือง
D : ต้มผักรวม

Wednesday

B : Tempeh Cracker + โยเกิร์ตธัญพืช
L : ส้มตํามังสวิรัติ + เทมเป้ถั่วขาวย่าง
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Thursday

B : โยเกิร์ตธัญพืช + ผงฟอกเลือด + POP CHICK
L : ชาหมัก > ต้มยําผัก ปลา
D : ผักย่าง

Friday

B : โยเกิร์ตธัญพืช + Probiotic Jam + ผงฟอกเลือด + Lentil Granola
L : ผักลวกน้ำพริกกะปิ เทมเป้ถั่วขาว
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Week-3

Menu

Monday

B : น้ำปั่นฟอกเลือด
L : ผักลวก น้ำพริกหนุ่ม เทมเป้เหลือง
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Tuesday

B : ไข่ 2 ฟอง
L : น้ำปั่นฟอกเลือด > ข้าวกล้องอบธัญพืชผัก
D : ผัดผักใส่เห็ด

Wednesday

B : Tempeh Cracker + นมทอง
L : ยําวุ้นเส้น ผักเยอะๆ เห็ด
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Thursday

B : น้ำปั่นฟอกเลือด
L : ชาหมัก + ต้มผักใส่ไข่
D : ผักลวก + เทมเป้ถั่วขาว

Friday

B : ผลไม้ เชียพุดดิง ใส่ผงฟอกเลือด + Golden Milk
L : ชาหมัก เกาเหลาผักล้วน เทมเป้ถั่วแดง
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Week-4

Menu

Monday

B : น้ำปั่นฟอกเลือด
L : ชาหมัก + สุกกี้ผักใส่ไข่
D : สลัดผักใส่อโวคาโด

Tuesday

B : โยเกิร์ตธัญพืช + ผงฟอกเลือด + Pop Chick
L : นมทอง > สลัดใส่เทมเป้เลนทิล
D : ผักย่าง

Wednesday

B : ผลไม้ > โยเกิร์ตธัญพืช + ผงฟอกเลือด
L : สลัด เทมเปกระเพรา ข้าวกล้อง
D : ข้าวผัดดอกกะหล่ำเห็ด

Thursday

B : ผลไม้ + Coconut Yogurt + ผงฟอกเลือด + P. Jam
L : กิมจิ ผัก เทมเป้เลนทิลย่าง
D : ผัดเส้นมะละกอไข่

Friday

B : Legume Yogurt Parfrait
L : ผัดคะน้า เทมเป้กรอบ
D : น้ำปั่นฟอกเลือด

Contact

ติดตามบุศได้ที่

0/5 (0 Reviews)