ทำน้ำมันผสม เพื่อสมดุล ไขมัน omega 3:6

วิธีการ ทำน้ำมันผสม เพื่อ สมดุล ไขมัน omega 3:6
#ประจำเดือนไม่มา
#วิธีการเพิ่มไขมันดี #ปรับสมดุลฮอร์โมน
ไขมันดี โอเมก้า 3
ส่วนมาก เราได้รับ 6 จากหลายๆแหล่งอยู่แล้ว ทำให้หลายคนได้รับมากเกินไป และ ก่อให้ เกิดการอักเสบได้
เราสามารถ ผสมน้ำมัน เอง ให้ได้ สัดส่วน 2:1
คือ โอเมก้า 3 : โอเมก้า 6
วิธีการ
คือ ผสม ไว้ในขวดแก้ว และ เก็บในตู้เย็น
ตักรับประทาน ทีละ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ
คลุก ผักสลัด
หรือ ราดบนอาหาร
โดยที่ไม่นำไปโดนความร้อนโดยตรง
วิธีการ เลือกน้ำมัน
  1. เลือกที่เป็น ขวด แก้ว
  2. เลือกที่ เป็น 100% และ สกัดเย็น

แนะนำให้ เลือก

น้ำมันสองขวดนี้หาซื้อได้ที่ super market ทั่วไป
น้ำมันงา ใช้ยี่ห้ออื่นแทนได้
น้ำมันรำข้าว Stella Bella เป็นผู้แนะนำให้บุศใช้ เพราะ เห็นขั้นตอนการผลิต และ เชื่อถือได้
สั่งที่ Hugpun Super-Organic
สามารถ ใช้โคด yogabybud ส่วนลด 5% ค่ะ
การทานให้ได้สุขภาพ ที่ดี ควรควบคู่กับการปรับอาหาร อื่นๆด้วย โดยเฉพาะ การ ตัด น้ำตาล ไขมันทราน (ของหวาน ของผ่านกระบวนการ ของผัด มัน ทอด นอกบ้าน ที่เราไม่รู้ว่าเค้าใช้น้ำมันอะไร)

How to make blended oil to balance of the essential fatty acid(EFAs)

Omega 3 and Omega6
The ratio : 2:1
Credit Stella Wellness

0/5 (0 Reviews)