ข้าวธัญพืชควินัวผักกาด เสริฟคู่กระเจี๊ยบเขียว แครอททอด air-fry และ ผักสลัด

ข้าวธัญพืชควินัวผักกาด เสริฟคู่กระเจี๊ยบเขียว แครอททอด air-fry และ ผักสลัด

ธัญพืชหุงผัก

ผักทอดไร้น้ำมัน

ส่วนผสม

  • ข้าวกล้อง​ ควินัว​ เลนทิล​
  • ผักกาดขาว
  • เกลือสมุทร

วิธีทำ

  1. นำ ธัญพืช แช่น้ำค้างคืนและล้าง​ กรองเอาน้ำออก
  2. นำมาหุงด้วยหม้อหุงข้าวใส่น้ำ 1 ส่วน
  3. เมื่อสุก แล้ว ใส่ ผักกาด ซอย แล้ว พรมน้ำเล็กน้อย
  4. ปรุงด้วยเกลือสมุทร
  5. โรยด้วยเมล็ดฟักทอง อบ ไม่ปรุง @flowerfood_thailand
  6. แครอท, กระเจี๊ยวเขียว หั่นตามชอบ
  7. นำไปทอด air-fry ไฟ 180 องศา นาน 5 นาที
  8. เสริฟ พร้อมสลัด และ โรย เมล็ดฟักทอง และ จิ้มครีมงาดำรสธรรมชาติ @flowerfood_thailand

 ข้าวธัญพืชควินัวผักกาด

0/5 (0 Reviews)