อยากลดน้ำหนัก แต่ทำไม ปั่นสมูตตี้แล้วน้ำหนักไม่ลง?
การปั่นสมูตตี้ คือการนำผักผลไม้ เครื่องเทศ มารวมกัน ให้ทานง่ายขึ้น และ ให้อาหารเป็นยา
หลายคนน้ำหนักลง เพราะ ถ้า เคยมีปัญหาระบบย่อย แล้วพอสมูตตี้ ช่วยแก้ปัญหาที่เคยเป็นก็เลยย่อยได้ดีขึ้น ขับถ่ายดีขึ้น น้ำหนักลง .
เช่นเดียวกัน หาก คนที่ เคยผอมเกินไป เพราะ ร่างกาย ย่อยอาหารไม่ดี ท้องอืด ง่าย ทำให้ไม่อยากอาหาร เลย ไม่ได้ รับสารอาหาร เข้าร่างกายหรือ ปกติ ทานอาหารไม่ดี
การปั่นสมูตตี้ ช่วยให้ได้รับ สารอาหารได้มากขึ้น ย่อยดีขึ้น จึง ทานอาหารได้มากขึ้นและสามารถ เพิ่มน้ำหนักได้.
ถ้าต้องการลดน้ำหนัก จากการ ปั่นน้ำ ก็ควรปรับอาหารอย่างอื่นด้วย ในข้อห้าม ที่เขียน ไว้ ถ้าทำตาม ยังไงก็ลง ซึ่งส่วนนึง คือ กฏของหมออู๋ .
-เลี่ยง ของ ผัด มัน ทอด
และ อีกส่วน คือ
ตามหลัก #ohnosugarbyms เป็นกฏที่สร้างขึ้นมาโดย @mshappydiet .
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ
สุดท้ายนี้ อยากฝากไว้ ให้ทุกคน ว่า อย่ารีบค่ะ การปั่นน้ำ ถึงน้ำหนักเราจะไม่ลดลง แต่ อย่างน้อยสุขภาพ เราดีขึ้น นะคะ
โฟกัสที่สุขภาพ ความรู้สึก ที่ดีขึ้นดีกว่าตัวเลขบนตาชั่งน้า☺️😋😋
เพิ่มเติม สำหรับปกติวิธีทานอาหารของบุศที่ทำมามากกว่า 6 ปี คือตามหลัก food combination
ซึ่ง ไม่ใช่ทุกคนที่ทำได้ บุศจึงแนะนำให้เริ่มจากการปั่นน้ำปั่นก่อน อย่างน้อยเปลี่ยนเป็นทานน้ำปั่น แทนมื้อเช้าและไม่ทานอย่างอื่น
ตอนนี้ มีผู้ที่ทำตามแล้วได้ผลแล้ว
อย่างพี่ชายบุศ เป็นต้น
อ่านโพสพี่ชายบุศที่น้ำหนัก ลง 7 โลใน 1 เดือนเคยแชร์ไว้ได้ที่นี่ค่ะ
และ ไลฟย้อนหลังอธิบายการทาน อยู่ที่นี่
ติดตามเรื่องราวสุขภาพได้ที่ Healhy Living By BUD
ร่วมกลุ่มน้ำปั่นได้ที่ Detox with BUD
สนใจสมัครคอร์สสุขภาพ 30 วัน ปรับระบบย่อยกับบุศ ด้วย Food combination
แอดไลน์ @yogabybud (มี @) พิมพํ HH
คลิกที่นี่เลย http://goo.gl/6UtxZO
.
Subscibe ดูวีดีโอ บุศได้ที่ www.youtube.com/healthylivingbybud ค่ะ
ติดตาม บุศได้ที่ เพจ FACEBOOK.COM/Healthylivingbybud
ติดตาม บุศได้ที่ ไอจี instagram.COM/Healthylivingbybud
