ดื่มสมูตตี้ปั่นจะขาดสารอาหารมั้ย? 

ดื่มสมูตตี้ปั่นจะขาดสารอาหารมั้ย? 

ตอบ: นักเรียนของบุศ 80% ก่อนได้รับการโค้ช (ดื่มน้ำปั่น หรือ ทานผลไม้มื้อเช้า) อาการแต่ละคนแตกต่างกันไป ท้องอืด ท้องผูก บวมง่าย มีสิว มีกลิ่นตัว มีภูมิแพ้ ผมร่วง เล็บเป็นดอก

หลังจากดื่มน้ำปั่น หรือ ผลไม้ ทุกคนอาการดีขึ้น หมด ไม่มากก็น้อย

(อ่าน แชร์ประสบการณ์ได้ที่นี่ค่ะ
https://www.diveinfinity.com/healthybud/category/TESTIMONIALS/)
แต่อย่างไรก็แล้วแต่ แต่ละคนไม่เหมือนกัน สังเกตอาการที่ร่างกายบอกและปรับกันไป

สาเหตุ ของอาการเหล่านี้ ชัดเจนมาก คือ ปัญหาที่ระบบย่อย

ร่างกายย่อยอาหารได้ไม่ดี = การไม่ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

ทำไม เวลาเราทานอาหารปกติ ถึงทำให้เราไม่ได้รับสารอาหารเต็มที่ ?
ทานมื้อเช้าเป็นขนมปัง แม้กระทั่งโฮลวีค โดยทั่วไป จะมีแป้งสาลี น้ำตาล และอื่นๆ ซึ่ง บางคน แพ้แอบแฝง ไม่ย่อย ทำให้ขาดสารอาหาร
หรือ ทานข้าวต้มปลา มีทั้งข้าวทั้งปลา ผิดหลัก food combination ไม่ย่อยอีก ขาดสารอาหารอีก

ดังนั้น การดื่มสมูตตี้ ไม่ขาดสารอาหารแน่ค่ะ
แต่ต่องดื่มให้ถูกวิธี และ ต้องเข้าใจจุดประสงค์ของการ ปั่น

จุดประสงค์ ของการปั่นน้ำ คือ เราจะทำให้ อาหารเป็นยา และ เราจะทานยานี้ได้ง่ายขึ้น

ไม่ใช่ นำนมเปรี้ยวที่มีน้ำตาล มาปั่นกับวุ้น ใส่น้ำแข็ง แบบนี้ ต่อให้ปั่นผักไปด้วยก็ทำให้ ป่วยค่ะ

ส่วนผสม ที่เราใช้ปั่นหลัก คือ ผลไม้ ผัก
โดย ให้ใช้ผัก อย่างน้อย 50%

แต่ถ้าเริ่มแรกๆอาจจะ ผักแค่ 40% ก่อนเพื่อให้ทานได้ง่าย

กรณีที่จะปั่นแบบไม่ใส่ผัก บุศแนะนำให้ทานผลไม้ ก้วยการเคี้ยวดีกว่า เพราะ การปั่นทำให้เราทานมากขึ้น จะได้ แคลลอรี่มากเกินโดยไม่รู้ตัวนะคะ

เริ่มต้นปั่นน้ำดูได้ที่นี่
https://www.diveinfinity.com/healthybud/5-steps-smooties/

กรณีที่ มีอาการ ท้องอืด ไม่ย่อยน้ำปั่น แม้ทานถูกวิธีแล้ว อาจเป็นไปได้ว่า ร่างกาย ย่อยกากใยได้ไม่ดี แนะนำให้ลองทานเป็นผลไม้ 1 ชนิดดู และ เลือก ผลไม้พลังเย็น เป็นมื้อเช้าแทน
https://www.diveinfinity.com/healthybud/naturaltherapyfruits/

สูตรฟอกเลือด ส่วนผสมเยอะ ของไม่ครบทำไง? ก็ไม่ต้องครบก็ได้นะคะ หรือ สามารถสั่งจากร้าน Kayricorganic เหมือนบุศก็ได้ค่ะ โคด yogabybud ลด 10% ค่ะ

กรณีดื่มน้ำปั่นแทน มื้อเช้าแล้วอยากทานอย่างอื่นต่อ ได้มั้ย?
ไม่แนะนำ แต่ ถ้า อยาก ให้ เว้น 1 ชม. แล้วค่อยทานอย่างอื่นค่ะ

มีคำถามอะไร ถามที่คอมเม้นได้เลยนะคะ
ว่าแต่ บุญไม่ได้มาไลฟ์อธิบายปั่น detox with bud นานแล้ว เพื่อนๆที่มาใหม่ต้องการให้ มาไลฟ์มั้ยคะ? พิมพ์ บอกมาได้นะคะ จะพยายาม จัดเวลามาค่ะ

สุดท้ายนี้ก็ สู้ๆ และ ลงมือทำนะคะ อย่าคิดเยอะจ้า😘😘😊

Outfit Brooks&Burleys Activewear โคด bbbud -ฟรีค่าส่ง

0/5 (0 Reviews)