หายจากภูมิแพ้ ปวดไหล่เรื้อรัง โดยการใช้อาหารให้เป็นยา

อรุณสวัสดิ์​ค่ะ​ เริ่มไม่ค่อยจะถูกเลยค่ะ เมื่อก่อนก็เป็นคนชอบกินอาหารรสจัดมาก​ เผ็ดเปรี้ยวยิ่งของทอดเป็นของโปรดเลยค่ะ​ กินเยอะมาก​ นอนดึก​ ทำงานหนัก​ ไม่เคยดูแลตัวเองเลย​ แต่ในระหว่างนั้นก็มีอาการการหายใจติดขาด​ เหนื่อยง่าย​ อึดอาด​ ไม่สบายบ่อยมาก​ เป็นโรคภูมิแพ้​ ทานยาเป็นว่าเล่นค่ะ​ แต่ก็ยังไม่สนใจที่จะดูแลตัวเอง​จนมาเช้าวันนึง​ อยู่ก็ปวดแขนข้างขวาขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุ​ ปวดแบบทรมานมาก​ ขยับก็ปวด​คือทำอะไรไม่ได้เลย​ จึงไปหาหมอ​ แล้ว​ Ultrasound ตรวจพบว่าข้อต่อระหว่่งหัวไหล่อักเสบค่ะ​ หมอให้พักงาน​ การพักงานเป็นเรื่องใหญ่มากสำหรับ​คนอยู่ต่างบ้านต่างเมืองเพราะค่าใช้จ่ายมันสูง ใจไม่ดีเลย คุณหมอแนะนำให้ไปนวดและทำกายภาพบำบัด​กับ​ Physiotherapist เขาก็นัดให้มาอาทิตย์​ละสองวัน​ นัดเจอหมออาทิตย์​ละหนึ่งวัน​ ความรู้สึกตอนนี้คือแย่มากค่ะ​ไม่เคยคิดเลยว่าชีวิต​เราต้องเป็นแบบนี้​ เหมือนคนพิการเลยค่ะ​ อาการก็แล้วแต่วันค่ะเดี๋ยว​ปวดเดี๋ยว​หาย​ เราก็ได้เชือกยางยึด( resistance band) มาทำกายภาพ​ที่บ้านเองด้วย​ พอมาได้สักระยะนึง​คุณหมอก็แนะนำให้ทำกายภาพ​บำบัดเพิ่ม​กับ​ Physio​logist ค่ะต้องนัดเจอเขาที่ฟิตเนส​อาทิตย์​ละหนึ่งวัน​ และฝังเข็มด้วยค่ะ​ อาการเริ่มดีขึ้น​ พอเราเริ่มออกกำลังกายก็อยากเปลี่ยนอาหารการกินด้วยเพื่ออยากมีกล้ามเนื้อและสุขภาพ​ที่ดี​ ก็ลองผิดลองถูกมาเรื่อยๆ​ ศึกษาค้นหาจากอินเตอร์ตามคนนั้นคนนี้แต่รู้สึกว่าล้ำขึ้นๆ​ เหมือนนักยกน้ำหนัก​หญิงเลยค่ะ​เพื่อนๆ​ พี่​ น้องก็แซวกันว่าจะลงแข่งรุ่นไหน และก็ออกกำลังกานหนักมากค่ะเพราะหิวบ่อยและกินเยอะมากกว่าเดิม​ นน.ก็ขึ้น​ นอนไม่หลับ​ นอนน้อยและออกกำลังกายเยอะ รู้สึกไม่ค่อยดีหน้าก็โทรม​ บางทีก็กลัวว่าจะวูบระหว่างออกำลังกายไมเพราะหัวใจเต้นเร็วมาก​ ​มันไม่ปกติค่ะ