smoothie

การปั่นสมูตตี้​ ถ้าเครื่องปั่นไม่แรงจะเกิดผลเสียมั้ย? ไม่เสีย​อะไรถ้า​ปั่นแต่ผลไม้​กับของเหลว ไม่ได้​มีผัก​ ปั่นได้​ค่ะ ​เสีย​คุณค่าทางอาหาร​ เพราะ ถ้า​ปั่นผักที่มีกากใยสูง​ เพราะต้องปั่นนานทำให้ร้อน​ ความร้อนทำให้สูญเสียคุณค่าสารอาหาร​… อ่านต่อ ...