สุดยอดอาหารแก้ท้องผูก

สุดยอดอาหารแก้ท้องผูก

tamarind

วิธีทำน้ำมะขามเปียก

ใช้ทำน้ำสลัดสุขภาพ #ทำน้ำดื่มคลายร้อน #ช่วยให้สดชื่น #แก้ปวดหัว

ส่วนผสม :

  • มะขามเปียก
  • น้ำร้อน

วิธีทำ

  1. นำมะขามเปียกมา
  2. บีบน้ำร้อนใส่ให้ท่วม
  3. ใช้ช้อนยีๆ ทิ้งไว้พักนึง
  4. แกะกากออกมา
  5. ขยี้ ต่อ และ กรองน้ำ เก็บไว้
  6. เทน้ำร้อนต่ออีกรอบ
    ทำเหมือนเดิม

เก็บน้ำ ใส่ขวดแก้ว พอเย็น ปิดฝา เข้าตู้เย็น ได้ 3 สัปดาห์

วิธีรับประทาน

  1. ผสมน้ำดื่มและน้ำหวานดอกมะพร้าวใส่น้ำแข็งดื่มคลายร้อนเวลาอยากน้ำหวาน
  2. ผสมน้ำสลัดหรือราดสลัดทานได้เลย
  3. ตักสองช้อนเป็นส่วนผสมในสมูตตี้ผักกลายเป็นมื้อเช้าช่วยระบาย
  4. ใช้เป็นส่วนผสมอาหารต่างๆ สำหรับรสเปรี้ยว

บุศทำอาหาร เน้นง่ายและดีต่อสุขภาพสไตล์บุศนะคะแต่บุศไม่ใช่เชฟ ถ้าใครมีอะไรแนะนำได้นะคะ🤗🤗🤗
ส่วนเพื่อนๆที่ไม่เคยทำอยาก ให้ลองทำค่ะ😃😃#healthylivingbybud #healthylivingbybudrecipe

สำหรับ Detox Workshop ครั้งต่อไป สอนนวดกระตุ้นระบบย่อย และ ทำชาหมัก คอมบูชา
มีวันที่ 17 มีนาคม 2561

https://www.diveinfinity.com/healthybud/event/detox-workshop-%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-7/

 

0/5 (0 Reviews)