เทมเป้สะเต๊ะ | สูตรลดพุง อร่อย ทำง่าย
เมนูเริ่มสำหรับคนที่เริ่มทานเทมเป้ค่ะ
เทมเป้สะเตะสักหน่อย อร่อยเวอร์ แถมดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ
ทานง่ายและอร่อย
#ย้อนดูวีดีโอได้จ้า 😊
สูตรเจ้าของแบรน เทมเป้ @beanergyfood มาเอง
บุศเปลี่ยนจากถั่วลิสงเป็นอัลมอนด์
ส่วนผสม
- เทมเป้
- กะทิ
- ผงสะเต๊ะ
- Almond butter
- พริกแกงแดง
- น้ำมะขามเปียก
- น้ำตาลมะพร้าว
- มิโซะ
วิธีทำ
- ผสมกะทิกับผงสะเต๊ะ แล้วใส่เทมเป้ลงไปหมักไว้อย่างน้อย 15 นาที
- นำเทมเป้มาอบใน air fryer จนเหลืองหอม
- เตรียมน้ำจิ้ม โดยนำกะทิมาเคี่ยวกับน้ำตาลมะพร้าว มิโซะ น้ำมะขามเปียก และพริกแกงแดง
- เมื่อทุกอย่างเข้ากันดี เติม almond butter คนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมเทมเป้สะเต๊ะ
เครดิต @beanergyfood
มีโปรสำหรับ โค้ด yogabybud ของขวัญพิเศษด้วยนะคะตอนนี้ รีบจัดค่า 😉
ใครที่ชอบก็ช่วยกันกดแชร์ชวนให้เพื่อนๆ มาทำกันนะคะ
#เมนูสุขภาพใครว่าไม่อร่อย
สูตรโดย ครูบุศ
Facebook.com/healthylivingybud
Instagram.com/@healthylivingbybud
- Certified Health Coach (IIN, Holistic University, USA)
อ่านบทความเก่า ได้ที่ https://www.diveinfinity.com/healthybud/
อ่านบทความใหม่ๆได้ทุกวันที่ Facebook Page Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค
(ถ้ากด Get Notifications ใต้ ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดบทความใหม่ค่ะ)