สูตรควินัว​ หุงผักโขม

สูตรควินัว​ หุงผักโขม

ควินัวผักโขมใส่เครื่องเทศ

Spice​d​ up​ Quinoa​ spinach with​ pepper​ and​ #airfry​ chickpea​ with​ tumeric​ lover​ @nize_seasonings
#Vegan​ Lunch​ for​ My​ mom​ &​ I
❤❤❤❤

วันนี้ทานวีแกน​ ของคุณแม่กับบุศ​ ทำควินัว​ ผักโขม​ ใส่เครื่องเทศ​ ผัก​ เกิน 50%
ทานกับถั่วลูกไก่​ ปรุง​ @nize_seasonings​ รสขมิ้นอบ​ airfry​
ทานกับผักสลัด​ @rairuenrom
ควินัว​, ถั่วลูกไก่ออแกนิค​ @mrmrs_chia

อร่อยง่าย​ดีต่อสุขภาพ

สัดส่วนต่อ​ 2​ คน
  • ควินัว​ 1​ ส่วน​ 1/2​ ถ​
  • น้ำ​ 2​ ส่วน
  • ผักโขม​ 1.5 ถ้วย​ ล้างและ​หั่นตามชอม
  • พริกหวาน​ นิดหน่อย​
  • เกลือ​ พริกไทย​ preprika​
วิธี​ทำ
  1. ล้างควินัว​ โดยใช้ตะแกรงกรอง​
  2. นำควินัว​ หุงกับน้ำ​ใช้หม้อหุงข้าว
  3. พอเกือบสุก​หรือสุกแล้ว​ เหลือ​ 10​ นาที​ หรือ​ กะเอา​ ใส่ผัก​ โขมและพริก​
  4. คลุกแล้วปล่อยหุงต่อ​ 10​ นาที​
  5. ตักทานคู่กับถั่ว​ลูกไก่อบ หรือ​ ธัญพืชและผักอื่นๆ
  6. เพิ่มโปรตีนและกากใย​ ย่อยง่าย​ :)​
โค้ดส่วนลด​ yogabybud​ สำหรับ

@nize_seasoning
@rairuenrom
@mrmrs_chia​

ลด​ 10% จ้า
0/5 (0 Reviews)